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[討論]自由式好難!!! [複製鏈接]

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發表於 2011-12-14 07:05 PM|只看該作者
只要你多多練習
跟別人請教
一定會進步的
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-12-17 12:13 AM|只看該作者
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還好吧
我覺得蝶式最難
有超累的
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發表於 2011-12-19 11:04 PM|只看該作者
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蛙式的確是比較好上手,但其實自由式會比蛙式更加地有效率...
只是,自由式的確是比較不好學,這種情況底下,大部分的人游起自由式就會比較累了

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發表於 2012-1-5 07:48 PM|只看該作者

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發表於 2012-1-6 11:11 AM|只看該作者
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多多綀習,找出適合自己的節奏~~~慢慢加快速度應該就可以了!!




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SEAWALKER 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-6 01:45 PM|只看該作者
通常自由式會累的原因有幾個~
1.腳打水的速度過快,造成耗氧量過大且肌肉容易疲勞
一般而言要游長泳,手腳配合大約是1:4或1:2~甚至有人游1:1的都有~~~
這也不只是在長泳上~你可以去看看游泳比賽的錄影帶...比賽的時候腳打水速度也多不會到1:6、1:8或者更高,腳的主要功能是用來平衡你的全身,提供的速度在自由式裡面只佔了2~3成而已。
2.手劃水的過程沒有做前飄的動作,造成手臂肌肉疲勞且耗氧量過高
...
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ucctom1 該用戶已被刪除
52
發表於 2012-1-10 09:08 PM|只看該作者

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小Jㄉ家 該用戶已被刪除
53
發表於 2012-1-10 10:59 PM|只看該作者
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發表於 2012-1-13 02:09 PM|只看該作者
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姿勢、划手、打水只要不正確前進不了
死命的划是沒有用的,先把姿勢修正好吧
因為平常很少運動,肌肉酸是正常的

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發表於 2012-6-16 05:56 PM|只看該作者
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多多練習吧
加油加油加油




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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100100011 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-16 07:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我覺得練習才是真的,就像我從不會游泳
到現在自由式至少一次可以兩百公尺(今天算過)
我資質駑鈍花了三個月左右,前兩個月較不積極,共去十次左右
這個月每天都去...

所以重點只有在練習,跟一個正確的觀念(一開始有個婆婆教我怎麼游~)

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發表於 2012-6-18 01:37 AM|只看該作者
SEAWALKER 發表於 2012-1-6 01:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

通常自由式會累的原因有幾個~
1.腳打水的速度過快,造成耗氧量過大且肌肉容易疲勞
一般而言要游長泳,手腳 ...

...
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發表於 2012-6-27 08:56 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
大部分的問題一定都是出在 動作 吧
一定是動作不正確才會不太前進或游起來太費力
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2012-7-4 01:28 AM|只看該作者
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我也覺得好難,我想我的冰姿真的有好大的問題....請求各位大大有沒有正確片段介紹?!

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發表於 2012-7-4 05:21 PM|只看該作者
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不常用那邊的肌肉~我有游沒幾趟就兩手划不太動了。




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