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[討論]吃素到底好不好  關閉[複製鏈接]

mini7icken 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-2 10:49 AM|只看該作者
人本來就是雜食性 個人建議飲食最好不要只吃全素  但如果是信仰、殺生、環保、減肥等....因素 要長期吃素的人 最好請教健康管理師 或者身詢問邊有在長期吃素的親友 我認識的朋友因為信仰關係打從娘胎開始就在吃素 不過他也說過 單吃素食會造成營養不良 所以他們還會補充很多食品,(高蛋白質 、維他命等,但這又牽扯到是怎樣吃素 光吃素主義就可分為17種 宗教信仰也至少9種) 而且也不太喜歡吃外頭的素食店(太油 根本營養過頭 以及不知道是否真的烹調過程都是全素的) 我有一位朋友在減肥 而拼命的吃素 (有在喝豆漿補充蛋白質) 但過了半年 頭髮整個稀少很多 面容也很憔悴   健康均衡飲食真的很重要 偶爾吃素是可以的...
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發表於 2015-1-7 02:06 PM|只看該作者
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吃素很好啊...但是要注意維生素和蛋白質攝取...
蔬菜瓜果都是比較寒冷的食材...
可以放入一些枸杞.紅棗.老薑.去寒食材中和一下...
另外,堅果類食物...記得要補充...才能避免營養失調
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發表於 2015-1-18 03:18 PM|只看該作者
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sexsex9901 發表於 2014-12-27 08:19 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

請問有吃保養品嗎?維他命、鈣片、膠原蛋白…嗎?

十幾年前,鄉下人沒有什麼家長會買保養品給小孩吃吧...就是正常的飲食啊,蔬果與五穀、豆類的搭配...
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sky_qt 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-20 10:32 AM|只看該作者
吃有機餐比較清淡,蔬菜堅果量比較多,美味不失健康
傳統素食調味重,澱粉多,油炸類也多,吃了口渴,有很累
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cofeucc7 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-23 11:19 AM|只看該作者
常常聽到

吃素的  但  反而高熱量  高油




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homansai 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-25 06:35 PM|只看該作者
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人都要吃一點點肉....吃素不是不好但可以的話多素時一點點肉

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發表於 2015-2-7 08:17 AM|只看該作者
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吃素也是要吃得健康
有些素料也是加工品
一看就不健康
另外不曉得為什麼素食類的油都下很重
造成負擔
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發表於 2015-2-7 08:21 AM|只看該作者
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發表於 2015-2-7 04:03 PM|只看該作者
我是覺得多吃素少吃肉是最好的選擇。
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s812111 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-7 10:49 PM|只看該作者
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對於學營養的我來說  真的除非 你是宗教影響的  不然  均衡飲食 是對你比較好的




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發表於 2015-2-8 12:12 AM|只看該作者
吃飯時我會多鼓勵自己多吃菜,要吃全素太麻煩了……
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Chellie 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-16 03:09 PM|只看該作者
每個人體質不同吃不吃素應該要看個人
配合年紀再加上營養均衡是最重要的!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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arthur0809n 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-18 04:00 PM|只看該作者
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素食,因為不吃任何動物性食物,必需細心設計才能得到足夠的各類營養素
建議您找一位營養師,提供您正確的素食知識,使您可以得到素食的好處,而非蒙受其害。

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a0938999404 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-18 05:58 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃素很好
但是黑心商品太多反而對身體不好
還有聽說青菜煮熟不要隔夜又吃
放太久才吃反而容易有腫塊
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發表於 2015-2-19 04:09 PM|只看該作者
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我們加這邊的素食店,不是太油膩,就是都合成的東西,覺得要找一家好的素時店很難,不然吃素真的不錯,我是胃腸很弱的人,吃素的時候會覺得胃腸比較舒服!




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