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[討論]用籃球練舉球?  關閉[複製鏈接]

jordan2345 該用戶已被刪除
166
發表於 2012-6-21 12:07 AM|只看該作者
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剛進校隊的時候有這樣練過
換舉排球的時候  變的超級輕

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發表於 2012-6-21 11:10 AM|只看該作者
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星空戰神 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-22 11:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有創意 但是要小心啊不然蠻容易受傷的吧
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發表於 2012-6-23 04:39 PM|只看該作者
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應該是訓練手的力量吧
一開始可以那樣練
可是後來應該要用小球練  抓球感比較好

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發表於 2012-7-12 06:02 PM|只看該作者
非常不建議,重量和硬度都不適合
會把籃球當排球玩的通常都是一開始學排球的人(含在下我)
以為重量比較重可以當訓練用
接觸久了就知道運動傷害開不起玩笑
和籃球不一樣的是,排球通常一受傷一定是關節類的傷害,不像籃球肌肉傷害反而比較少
這樣說明版大應該瞭解了吧,關節的傷害基本上很難痊癒.....管你看幾年中醫和照幾次X光
明明有一般練習協調性和肌力的方法,就不要想這種奇怪的偏方
...
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tong199140 該用戶已被刪除
171
發表於 2012-7-12 06:30 PM|只看該作者
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有嘗試過~
因為籃球重~練習之後換回排球會感覺超極輕的
在送"長球"會比較輕鬆~ 但是用籃球練習應該容
意傷手指吧...~

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lala100 該用戶已被刪除
172
發表於 2012-7-13 04:39 AM|只看該作者
我朋友說很少有人這樣做說

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發表於 2012-8-3 02:32 PM|只看該作者
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那只是一種訓練方式,對於指力與腕力不足的人最好不要用此方式訓練,避免手指與手腕受傷。
指力與腕力足夠的話對於用籃球舉球也是很輕鬆。
前提是一樣要做熱身就是了。
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發表於 2012-8-3 08:38 PM|只看該作者
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以前是有練過,一開始手超痛的,後來就漸漸習慣了
練了一個暑訓後,再用球時,輕輕一推就九米了  ^^

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發表於 2012-8-4 09:57 PM|只看該作者
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很好用喔

練到習慣後 舉球的時候不用很大的力氣
尤其舉4號長攻擊的球能拉到很外面





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發表於 2012-8-5 11:31 AM|只看該作者
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用那個練不如用手指做伏地挺身...
舉球舉的好要多練
其餘只是輔助
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發表於 2012-8-17 01:37 PM|只看該作者
我只有聽過別的系是用籃球低手對牆
舉球就沒聽過了...
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jack29556446 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 02:12 PM|只看該作者
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用籃球的目的只是因為比較重所以用來訓練指力而已。
但個人覺得太大顆了,換回排球要調適一下才能適應回排球的大小。
真要訓練指力又習慣排球的大小的話,那買排球藥球來練吧,不會貴。
前提是一樣要做熱身就是了。
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c041319 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 02:50 PM|只看該作者
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有這樣練過 訓練你的指力 籃球跟排球原本就有差 看你可不可以改的回來

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fish50415 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 10:42 PM|只看該作者
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用籃球重量差很多
要小心不要受傷就是了




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