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二頭肌增大-超組次重疊訓練法 [ 把手臂變成大隻佬商標 ] [複製鏈接]

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發表於 2011-11-6 01:46 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒有打好基本  絕對練不起來的= =
真是強壯的不的了阿!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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Bruce0901 該用戶已被刪除
257
發表於 2011-11-6 06:18 AM|只看該作者
麥大果然很猛阿 分享了很多蠻不錯的訓練方式

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發表於 2011-11-6 09:10 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
手臂好壯
想必大大一定也花不少時間練吧
有機會一定試試看這訓練方法

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otoperp 該用戶已被刪除
259
發表於 2011-11-7 12:33 PM|只看該作者
大大真威猛,
我想我最欠缺的應該就是恆心吧,
我要下定決心,
衝吧!!!!
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發表於 2011-11-7 08:25 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
健身真的要持之以恆!不然真的很難達到想要的身材...
讓我也好想試試看唷~




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發表於 2011-11-8 01:44 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這些重量強度似乎不太夠 重量應該要因人而異才對
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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mavericks_13_28 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-8 12:42 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
太猛了...練到這樣需要多少的毅力阿

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發表於 2011-11-8 09:33 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
原來要強迫式訓練  才會長的更大喔   那我也要超越自己的極限!!
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歐佑佑 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-14 05:06 PM|只看該作者
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你也太猛了吧!  是我的話應該受不了了
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發表於 2012-2-8 12:27 AM|只看該作者

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yhoo161 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-8 01:16 AM|只看該作者
這個不知道要多久才能達到這個境界!!!
健身就是要意志力跟持之以恆gogogo

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發表於 2012-3-6 10:36 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我每次做二頭肌方面的重訓時都會有些力不從心!!
老是想做輕一些!!!
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發表於 2012-3-8 01:18 PM|只看該作者
我也很喜歡做二頭肌方面的重訓
不過組數就不像大大這麼多了
我一般都會專練兩項至三項
否則這麼大的負荷量我吃不消阿

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f128775623 該用戶已被刪除
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發表於 2012-3-9 09:48 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我要跟進!!!  
可怕的肌肉不是一天早成的~~~XD  名言壓XD
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發表於 2012-3-11 10:04 PM|只看該作者
這又是童伊人發表的文章
把人超爆掉的




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