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[討論]怎麼戒吃宵夜  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-7-2 04:40 PM|只看該作者
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其實吃要想吃消夜對身體很不好,一切都是為了自已

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eynym354 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-2 04:41 PM|只看該作者
當你體會到戒宵夜所帶來的好處自然就戒了
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發表於 2019-7-2 05:00 PM|只看該作者
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改成喝無糖豆漿跟茶葉蛋
然後多補充水分
慢慢戒掉

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發表於 2019-7-2 05:21 PM|只看該作者
真的~~~消夜好難戒
只能晚餐少吃點
早點睡
不然就要多運動了
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發表於 2019-7-2 05:37 PM|只看該作者
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照照鏡子看看身材吧,我覺得這樣警惕自己應該會蠻快的,我就是這樣都沒食慾了.




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發表於 2019-7-2 06:11 PM|只看該作者
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好吃嗎? 本人不是常吃宵夜

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發表於 2019-7-2 06:30 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
只能忍耐,真的我也有這種習慣
都靠意志力撐住
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發表於 2019-7-3 04:08 PM|只看該作者
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早點睡覺、作息正常等等,很快就可以戒掉了
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發表於 2019-7-3 04:39 PM|只看該作者
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只有毅力,少吃些,每餐7分飽,白開水多喝些
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發表於 2019-7-3 05:00 PM|只看該作者
晚餐多吃一點,讓自己飽到睡前,這招不知有沒有用…




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發表於 2019-7-3 05:50 PM|只看該作者
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生活作息正常的話...就可以少吃點消夜了.....早點睡....

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發表於 2019-7-4 01:15 AM|只看該作者
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早點睡覺,上課工作認真一點就睡得著了
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發表於 2019-7-4 04:05 AM|只看該作者
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發表於 2019-7-4 06:14 AM|只看該作者
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我個人是覺得早點睡就有差,熬夜有時就是會想吃東西,早點睡就沒這問題了

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發表於 2019-7-4 06:30 AM|只看該作者
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戒得了消夜 身體就比較不會發福了




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