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[討論]怎麼戒吃宵夜  關閉[複製鏈接]

  小學生(200/1000)

雷鳴騎士 天空之民

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發表於 2019-6-28 11:44 AM|只看該作者

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發表於 2019-6-28 11:46 AM|只看該作者
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晚餐吃飽一點
或者是吃芭樂之類的來代替消夜
盡量早點睡也能避免想吃東西的慾望

若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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norcet0312 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-28 12:16 PM|只看該作者
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多喝水~吃優格~趕快睡覺~哈哈

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碳烤地瓜球 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-28 12:16 PM|只看該作者
早點洗澡刷牙睡覺
我的懶惰勝過食慾
刷完牙後就不會想再吃東西了
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發表於 2019-6-28 12:26 PM|只看該作者
早睡+1
不吃很難過
吃了看身材 更難過




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發表於 2019-6-28 02:52 PM|只看該作者
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早點去睡覺就不會想要吃東西
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發表於 2019-6-28 03:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
個人覺得 戒消夜 真的需要很大的意志力
跟自治能力,我會晚上10點左右,先刷好牙
就會懶得再刷牙 而不吃東西
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發表於 2019-6-29 03:17 PM|只看該作者
肚子餓就早點睡覺,就不會想吃東西了
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發表於 2019-6-30 05:51 PM|只看該作者
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早點吃飽早點睡比較好

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發表於 2019-6-30 06:00 PM|只看該作者
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水腫要看吃的東西

要戒的話最好是不要吃或是吃的量減少






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nooborcy1029 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-30 06:19 PM|只看該作者
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我覺得慢慢減量才不會太難受,先吃水果或餅乾再慢慢不吃
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2019-6-30 06:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人認為讓自己習慣早睡是最好的方法
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發表於 2019-6-30 06:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
找其他事情做,轉移注意力。
不然就早點睡。
比較困難的方法是忍過去,一、兩次沒吃自然就會習慣了。

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3edc2wsx 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-30 07:03 PM|只看該作者
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其實戒消夜最好的辦法就是早點睡覺,cp值最高!但也真的要一段時間習慣啦!加油
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-6-30 07:05 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
忍耐吧 忍到習慣就戒掉了
習慣是養成來的




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