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[聊天]大家第一次跑三千都跑幾分鐘 [複製鏈接]

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發表於 2017-10-31 02:33 PM|只看該作者
我覺得第一次能跑完的時候還覺得自己很了不起哈哈哈哈
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發表於 2017-10-31 03:23 PM|只看該作者
前幾次測都是排長會帶隊跑吧
很少有讓你們自已跑的
我是到步校後少有放任式的跑三千
那次跑13分多吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-31 03:25 PM|只看該作者
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新訓比較認真~15多

剛下部隊,有點認真16多

當了一兵操勞行政18多

退伍前...我幹嘛跑?!

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發表於 2017-10-31 04:13 PM|只看該作者
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我是跑17分6秒
跑完覺得可以在更快
但只測一次而已

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發表於 2017-10-31 04:30 PM|只看該作者
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一開始跟著大部隊一起跑
速度部會很快
就慢慢地跟著跑不太敢脫隊
退伍前一個月控制在十五分鐘左右




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pinksteven 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-31 06:00 PM|只看該作者
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我大概20分左右,不過很拚,本人體力沒有很好
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發表於 2017-11-9 12:24 AM|只看該作者

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發表於 2017-11-9 01:17 AM|只看該作者
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我3000最快是17分鐘之內跑完,不過我現在應該沒辦法再跑出這樣的時間吧。

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發表於 2017-11-9 06:50 AM|只看該作者
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以前都是五千
早上下午各一次
時常說月入數十萬
腳上的傷一堆
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gn01334323 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-9 08:06 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
差不多在14分左右 ...

不過第一次跑累得半死




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121861788 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-9 12:35 PM|只看該作者
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我買了15分45秒
差點虛脫
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mango521 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-9 02:50 PM|只看該作者
第一次十八分 我們那時的標準是十五分喔

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發表於 2017-11-9 03:36 PM|只看該作者
我第一次跑3000公尺是19分以上,後來被訓練到最好時,是11分20秒!!
現在出了社會,只能跑15分左右!!要看膝蓋的狀況!!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-11-10 12:27 PM|只看該作者
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其實常常跑就對了⋯⋯會進步
只是有些點很難突破⋯

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發表於 2017-11-10 01:02 PM|只看該作者
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第一次跑完膝蓋就爆掉了,長短腳的悲哀,直接沒有鑑測XD




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