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樓主: severus

[聊天] 大家第一次跑三千都跑幾分鐘 [複製鏈接]

nick31809 該用戶已被刪除
發表於 2019-11-22 07:04 PM|顯示全部樓層
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新訓19分以內合格 下部隊就14分內 合格 應該吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-11-22 08:25 PM|顯示全部樓層
沒印象第一次跑多快了
只記得之後為了可以放麼八假
每次都跑13分左右
真懷念那時候精實的身材 XD
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發表於 2019-11-22 09:40 PM|顯示全部樓層

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發表於 2019-11-24 05:57 PM|顯示全部樓層
通常 沒在運動的  第一次跑 都會在18分到22分的 跑幾步後在走一走在跑

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發表於 2019-12-13 12:36 PM|顯示全部樓層
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當年陸軍野戰部隊是測五千,三千是給後勤跟廠庫,彈庫單位享用。時代不同嘍!




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發表於 2019-12-13 01:05 PM|顯示全部樓層

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發表於 2019-12-14 12:34 AM|顯示全部樓層
第一次真的用心跑
大約17分半經過訓練 最快可到11分50秒
現在 應該退步了
不過都要一直訓練
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-1-23 09:37 AM|顯示全部樓層
新訓大概是16分,下部隊14分,只有一次拚到13分多。
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發表於 2020-1-23 11:17 AM|顯示全部樓層
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第一次跑大概是16分多左右~後來退伍前可以跑到13分內
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發表於 2020-1-26 02:26 PM|顯示全部樓層
第一次跑完三千大約15分半
但在22歲的時候
進步到12分50秒
現在就只能慢慢跑了
加油吧
維持體力是重點




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發表於 2020-1-26 05:13 PM|顯示全部樓層
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大概15分半吧~還好當時我超過25歲了~不然超過15分會被棟八

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發表於 2020-1-26 05:30 PM|顯示全部樓層
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其實我也不知道跑多久 不過能跟著部隊就沒問題了
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發表於 2020-1-26 10:53 PM|顯示全部樓層
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新訓沒跑過那個800米的早上慢跑應該不算。

士官訓 18分就及格。

下部隊第一次跑 3000..............跟你一樣落隊,女兵都跑贏我(不是正妹女兵)。
然後第2次跑抓住了節奏和羞恥心,就15分多,再跑幾次就14分。

現在.....慢慢跑友運動就好,別問我跑速><
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發表於 2020-1-26 11:02 PM|顯示全部樓層
正常的20分鐘內 跑完{:45:}{:45:}
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發表於 2020-1-27 08:45 AM|顯示全部樓層
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超過21分鐘
但鑑測的時候有達標14分鐘內




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