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[轉載]韓國辣媽 超簡單瘦身操 [複製鏈接]

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發表於 2011-10-25 09:21 PM|只看該作者
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天那 韓國好多媽媽都在教運動喔 感覺很流行耶
每一個都是專業等級的感覺

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發表於 2011-10-25 09:21 PM|只看該作者
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對要減肥的女性們 真的很實用
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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zangen 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-25 09:22 PM|只看該作者
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韓國整形風氣這麼旺盛,就算不是藝人都會去動些小部位修飾
這位媽媽不靠那些高科技,用最簡單、也是大家都知道的方式「運動」來讓自己變美
說實在這種簡易、在家就可以做到的運動並沒有辦法達到她宣傳的那些驚人效果
就連她自己的書中也有強調飲食的部份,也列出了菜單
最健康、最省錢的減肥方式,說道最後,也是大家都心知肚明的「毅力」兩個字囉!...
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發表於 2011-10-25 09:54 PM|只看該作者
0.0運動完應該很累~~有影片檔嗎~~感覺看文字好麻煩~~因為她不夠正~~
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發表於 2011-10-25 09:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真看不出來她有這麼多的歲數~ 可見現在的人都越來越厲害 越來越健康!!!
我也來趕快去試試看那些東做吧 謝謝大大分享!




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發表於 2011-10-25 09:55 PM|只看該作者
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這個媽媽真的好厲害
能瘦這麼多 真是有恆心
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-10-25 09:56 PM|只看該作者
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好用好用超級食用的說
快快跟我女友說

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發表於 2011-10-25 10:04 PM|只看該作者
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最後一張圖我有疑問
為什麼他手臂腋下是肉比較鬆弛嗎?
是之前太胖留下來的贅肉嗎?
肉不夠緊持嗎?

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發表於 2011-10-25 10:10 PM|只看該作者
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wow 好像不錯的方式 來試看看能不能讓我的小腹縮小

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發表於 2011-10-25 10:22 PM|只看該作者
這些動作都是有肚子很難做的動作...




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pa66665142 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-25 10:31 PM|只看該作者
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感覺不會很難
只是要持之以恆,總之先來試試
感謝板主提共
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發表於 2011-10-25 10:37 PM|只看該作者
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被扣兩點真的讓我瘦了兩公斤~氣翻了
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發表於 2011-10-25 10:42 PM|只看該作者
均衡的飲食

充足的運動

堅強的意志

這三點 就是瘦身的 重要指標

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oskthdnhoo 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-25 10:50 PM|只看該作者
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這個沒屁用,效果也差,根本比不上天天嘿咻,消的卡落里還更多咧!
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發表於 2011-10-25 10:55 PM|只看該作者
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原來這樣也可以好好瘦身  不用作激烈運動了
謝謝分享




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