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[討論]同手同腳跑步[複製鏈接]

shadow380 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-8-11 03:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 59893896 於 2009-8-11 07:53 PM 編輯

小兒的隊上近日新招來了幾位有心練習田徑的新生對於他們的努力身為家長的我也是蠻感動的
但是隊上的新生中有一人協調性真的是很不好連走路都常同手同腳馬克也是走著走著就變了模樣
小兒因是學長所以要指導他但對他真的是有一些無奈可是又不忍放棄一個有心要練的人
請問一下各位先進有沒有沒有遇過,要從什麼動作開始練習才可以對該員比較好
...
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頭香
發表於 2009-8-11 07:57 PM|只看該作者
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本帖最後由 59893896 於 2009-8-11 07:59 PM 編輯

您可以請那位同學做做這項馬克操

試試看這項操 以及雙手運籃球 練習協調感

這是從他網誌借來的XDD"
此選手為北縣國中百米紀錄保持者"李家慶"選手(目前高二)
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shadow380 該用戶已被刪除
3
發表於 2009-8-12 09:41 AM|只看該作者
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發表於 2009-8-12 04:54 PM|只看該作者
容易同手同腳
平常就要多做些協調性的訓練
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shadow380

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發表於 2009-8-12 06:29 PM|只看該作者
感謝版主
請問這個動作持續多久是否伸展至如圖的動作便換手
shadow380 發表於 2009-8-12 09:41 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

以10公尺至20公尺為限 換手速度愈快愈好




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最愛睏a偉 該用戶已被刪除
6
發表於 2009-8-14 11:29 PM|只看該作者
其實有很多方法可以訓練協調性阿~
最簡單的  走路擺手也可以訓練
我本身以前協調性也超差的
只能說~方法有很多  最重要的還是要有把自己的協調性訓練好的毅力
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