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十公里大家跑多快阿?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-4-14 06:55 PM|只看該作者
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跑不動哈哈   學校路跑就不太行了
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發表於 2015-4-15 01:56 AM|只看該作者
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發表於 2015-4-16 09:29 PM|只看該作者
10公里....真的是不敢想像
自己是沒跑過~真佩服那些人的毅力XD
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發表於 2015-4-16 10:44 PM|只看該作者
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休閒跑50~60分  身體健康才是真的  能每次40分內 要付出的太多
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發表於 2015-4-17 08:26 PM|只看該作者
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小弟真正有在練的時候,最快也才55分鐘

ps:已經33歲了!現在要一小時內真的有拚了…




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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yjia28 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-17 10:09 PM|只看該作者
目前49分
回到N年前有40分.都不知道當時是怎麼跑的
努力練回來

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發表於 2015-4-18 12:27 AM|只看該作者
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我是45分鐘左右,最近沒認真測過,應該有進步一點,因為開始有練間歇!
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發表於 2015-4-18 02:30 AM|只看該作者
一堆在講我朋友10k30min內的,台灣目前也才四個人跑進30min內 =.=
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asd854697 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-18 10:30 AM|只看該作者
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如果是以休閒路線的話,覺得不用在意時間長或短
跑步這種東西就是自己跟自己比賽!
一天比一天進步才是最重要的
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125738696 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-18 01:25 PM|只看該作者
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高中生最快都落在33分左右
個人才跑40分初




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發表於 2015-4-18 04:13 PM|只看該作者
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40分鐘左右算是正常水準啦
30根本不是正常人跑的
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發表於 2015-4-18 11:29 PM|只看該作者
十公里三十分鐘 真的是想都不敢想
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發表於 2015-4-19 07:52 PM|只看該作者
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大約都在55~65分鐘左右,休閒跑步

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發表於 2015-4-24 01:45 PM|只看該作者
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我應是在一個小時內可以完成,前提不要抽筋
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發表於 2015-4-26 01:49 PM|只看該作者
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