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十公里大家跑多快阿?  關閉[複製鏈接]

c93yo6bp35k3 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-9 06:05 PM|顯示全部樓層
我跑最快也才42分鐘!
聽說有人跑30分鐘以內的!真是快!
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發表於 2009-5-15 12:36 AM|顯示全部樓層
轉休閒
50分鐘上下

專業跑者應該可以在30分鐘
像肯亞的選手都像是在短跑
衝得很匪夷所思

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  大學生(4000/12000)

t0107100 汎汎之輩

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發表於 2009-5-15 09:36 PM|顯示全部樓層
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快慢要分齡比較~
一般競賽會分5歲到10歲1組
年輕國手級大約在30分出頭
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發表於 2009-5-16 12:44 AM|顯示全部樓層
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個人跑的比較慢
十公里慢慢跑
大概要花1個小時
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發表於 2009-5-17 07:50 PM|顯示全部樓層
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我現在是國中生~再快也才40分多




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發表於 2009-5-20 10:30 PM|顯示全部樓層
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我最快是56分左右就很喘了, 你們年輕人真利害....

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發表於 2009-5-21 12:12 AM|顯示全部樓層
10公里我都維持在45~50分之間,50分是因為參加一些大型賽事剛開始人擠人的,完全跑不開,
會一直拖到3公里以後才能跑出正常的速度,樓主42分對我來說是我嚮往的目標 ^^

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發表於 2009-5-27 01:54 AM|顯示全部樓層
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參加路跑賽大都一小時左右
自己跑差不多50多分左右完成
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發表於 2009-6-1 02:41 PM|顯示全部樓層
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我是50分鐘左右,
其實能跑完一萬就很不錯了啦!
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發表於 2009-6-1 05:44 PM|顯示全部樓層
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發表於 2009-6-2 12:23 AM|顯示全部樓層
大家都跑的超極快的~~我十公里也要花個五十分鐘左右各位真的有夠恐怖的

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發表於 2009-6-2 03:44 PM|顯示全部樓層
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我最快是56分, 我才30歲而已, 應該可以再進步吧...

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發表於 2009-7-9 02:10 PM|顯示全部樓層
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以年輕中年為主

台灣 選手級的跑 大約27分~40分內(專業訓練過的選手)

台灣一般跑者   約30~50 分 (幾乎都天天再跑的選手)

台灣不常運動  約  40-60多...   

小弟個人的  感想
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發表於 2009-7-9 05:18 PM|顯示全部樓層
我覺得最主要的還是要看每個人平常練習跑步的方式,
小弟我去年跑4公里的比賽時花了30分鐘的時間(大部分我都是慢慢跑的)
並沒有像其他人一樣會用" 配 速"的方式來跑,今年九月多的時候正好要參加
10公里的比賽,正好可以訓練一下~!
不過賽前的暖身才是最重要,不然的話萬一比賽當中出了什麼狀況的話
就得不償失囉! 以上是小弟個人的看法!
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發表於 2009-7-9 08:10 PM|顯示全部樓層
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我最好是33分多
我學長阿塞
國內有名的路跑王
他大概可以28分多跑完
以上說的是10公里路跑
如果是說田徑場內
我最好是35分多(受傷前)
阿塞學長大概在29~30之間




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