[轉載] 涼拌芝麻牛蒡

jeff981080

（2-3人份；總熱量約200大卡）
牛蒡含豐富纖維素及對人體健康有益的多醣體，芝麻含有豐富的必需脂肪酸及維生素E是延年益壽的養生聖品，在夏天吃涼拌牛蒡絲配清粥，既清爽又健康。

材料：
牛蒡（中型）　一根

調味汁：
醬油　　　　　一茶匙
糖　　　　　　一大匙
柴魚粉　　　　半茶匙
低鈉鹽　　　　1/4茶匙
醋　　　　　　一大匙
...

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哇''  牛謗要用到好吃  像外面賣的一樣''  很難耶'''
之前  我就有識過'''  只是  就是  沒那麼理想'''
下次就用你教的再識一次''  但願能有所改善  才好'''
因為~  我很愛吃牛謗耶''  營養又好吃''  ^^:08:

917859271

非常美味的料理，謝謝願意分享食譜~