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[討論]出社會的大家每週都會固定運動嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-5-27 08:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
昨天跟朋友久違約去跑步
去一所大學的運動操場跑步
一圈大約600大概跑了5圈,所以大約是3000公尺
我是5圈都沒停下來的
但是我看我朋友跑1.2圈就快死掉了
然後他就跑跑停停一直到5圈結束
我是出社會還有固定運動的習慣保持到現在
而他好像沒甚麼在運動
我們出社會應該都有6.7年多了
他就很感嘆,以前他當兵的時候跑3000也沒停過
...
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頭香
發表於 2023-5-27 08:13 AM|只看該作者
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會,有運動才會有健康身體及紓解工作上壓力

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發表於 2023-5-27 08:22 AM|只看該作者
年紀越大
工作越累就越少出門運動
雖然也知道運動也是消除疲勞的方式之一
但就很難開始

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發表於 2023-5-27 08:27 AM|只看該作者
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現在受傷多天
暫時沒跑

一個月跑量在120K以上
前兩個月是160K

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發表於 2023-5-27 08:30 AM|只看該作者
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一般操場
最多 內圈400公尺




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發表於 2023-5-27 08:39 AM|只看該作者
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會...身材要做好管理
免得走鐘
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發表於 2023-5-27 08:42 AM|只看該作者
我自己剛開始也是出社會之後沒運動一年多
之後感覺體力明顯下滑
去運動之後發現體力差異蠻明顯的
就一直堅持自己一個禮拜多多少少要去運動個幾天
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發表於 2023-5-27 08:45 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
從大學時期就一直有在重訓
現在快30了
如果要說被什麼耽誤

實際上並沒有忙到無法運動的地步
感覺就是自己偷懶而已
有時下班明明有時間
但一想到全身是汗就想洗個澡
洗完澡想到待會還要用晚餐就覺得累
於是就不去了
在家打電動度過美好的下班時光
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發表於 2023-5-27 08:47 AM|只看該作者
還是要多動動
不然身體和體能只會越來越差
惡性循環
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發表於 2023-5-27 08:48 AM|只看該作者
路邊有隻草 發表於 2023-5-27 08:30 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

一般操場
最多 內圈400公尺

原來只有400
我以為看起來蠻大的
少說也有個5.6百
之前有去非學校的操場
...
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沒時間、累到沒有那個力去運動、懶得動。
大概就這幾個,然後就是運動的過程其實是痛苦的,效果/好處是事後才回反饋,跟其他當下就回饋的活動(看影片、小說、動漫)來比,真的就懶得動...

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年輕時還有運動過 過了四十歲又受了傷就沒做運動了
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還是會適度的運動,保持自己身體健康和身材

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我還是會抽1~2小時出去運動

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以前每天跑10公里,100下伏地挺身,200仰臥起座。




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