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初夏元氣3步驟 給你好活力
夏日疲勞來臨,睡九小時還像沒充飽電?薛博文中醫師表示,氣較虛的民眾代謝較慢更不易適應環境的變化,疲倦感會更明顯,因此特別分享「初夏元氣法則」三步驟,幫助民眾透過日常飲食補氣補力、補充能量,輕鬆應對濕熱交替環境帶來的不適。
悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力,有些人甚至會食慾下降,變得心情浮躁、不安,尤其到了晚間煩悶的環境更難以入睡,一起床即產生疲倦、虛弱等不適症狀,薛博文中醫師表示,外在環境與人相互影響,面對溼熱交雜的環境中,汗水不易排出容易消耗更多能量,因此春夏交替之時更易感疲倦。 ... |