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[討論]擁有三高需要怎麼吃?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-7-19 05:30 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 ghijk35hijklm 於 2016-7-19 05:31 PM 編輯

人老了真的很容易不常運動或是長期大魚大肉導致三高因為我先生那邊有高血壓跟糖尿病的遺傳基因
我們現在飯後也會去家裡附近的操場快走...
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yulary8741 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-7-20 12:08 PM|只看該作者
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你可以查一下兆田益唐,是用日本苦瓜萃取物,可以降血糖和血脂,對糖尿病和高血壓的患者是不錯的選擇喔!!我主管長期使用它們家的產品,常幫他訂購~~
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6265003 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-22 06:59 PM|只看該作者
都自己煮!!! 清淡 不要家過多的調味料 其實只要弄的好 也不難吃 可以種類多樣 什麼肉都可以 就是不要過多的油 跟過量的調味料
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發表於 2016-7-26 05:13 AM|只看該作者
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醫生不是都會建議嗎?
大多都是清淡點、少鹽、少油、少糖,
還有睡眠要充足、定時運動,
還有注意體重、注意食物要低GI的。

可以參考一下台大醫院 健康教育中心的知識庫,
裡面有比較詳盡的關於糖尿病的飲食管理。

補充內容 (2016-7-26 05:15 AM):
保健食品就不用多花錢買了,
平時的飲食均衡、跟運動就比你吃甚麼保健食品都有效果了。...
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發表於 2016-7-26 09:56 AM|只看該作者
少油 少糖 少鹽 注意飲食 勝過一切 願平安健康




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