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[求助]有什麼方法在兩個星期內瘦肚子?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-6-27 02:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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兩個星期後就要和朋友去喝喜酒,想穿美美去可是小腹有點....
有什麼方法可以超快速瘦肚子?
排毒啊運動啊什麼都可以,拜託教我.....
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少年維持的煩惱 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-6-29 03:46 PM|只看該作者
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我自己是有穿蘿琳亞塑身衣瘦肚子啦,效果滿好的,可以試試看囉

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chiangyuan87 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-1 02:45 PM|只看該作者
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應該是不會有特定瘦局部的效果的方法
要多做有氧運動加上重訓增加肌肉量
讓基礎代謝增加
這樣才是從根本做起

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mily646464 該用戶已被刪除
4
發表於 2015-7-1 10:31 PM|只看該作者
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快速瘦就只能靠醫美
慢慢來才是長久之計

先說醫美的部分吧~
快速:超音波溶脂
慢但健康:岩盤浴(躺40分鐘=跑10公里的熱量)
我自己是去美麗風尚躺岩盤浴,這可以瘦也可以排毒還有保養皮膚
我覺得還蠻不錯的!

再來是運動~
想要之後變成吃不胖的體質,你就需要去練肌肉
當然不是像那些選手一樣,而是把你體內的脂肪部分轉換成肌肉
...
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發表於 2015-7-2 01:51 PM|只看該作者
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不要喝冰的
喝冰的會有小腹啊
然後做仰臥起坐




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發表於 2015-7-2 04:43 PM|只看該作者
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女生最容易囤積脂肪在肚子上了,要快速瘦到這部位很難
幾乎是全身都瘦,肚子才會明顯的變平
努力跳有氧看代謝脂肪會不會快些

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發表於 2015-7-4 04:18 PM|只看該作者
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1.以飢餓來瘦,傷身體而且會復胖,因為瘦的時後是肌肉與脂肪一起瘦,吸收營養後,長的卻只有脂肪,反而越來越胖。

2.減重沒有捷徑,只有良好的規劃與自制。

3.食物的挑選與食量的控制,在加上持續的運動,才是良方。
4.一般不靠輔助品,至少要持續一年才有成效,但很多人半途找借口或堅持不住,往往失敗。

5.但在時間上,現在確實有先進的技術透過調整身體環境,讓易瘦的基因活化,讓需要一年的時間縮短到3或6個月,那個輔助產品就是TR90,以健康的方式瘦下來,目前已有很多人受益。
...
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WEN128822 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-5 02:08 PM|只看該作者
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如果只是有短期救援的話,不吃晚餐(但是可以下午茶)+塑腹衣有用,不過飽餐一頓之後就會原形畢露,畢竟只是暫時平腹罷了,千萬別當做正規的減腹方式~
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發表於 2015-7-5 02:40 PM|只看該作者
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看來短期瘦下來復胖回來的機會很高~ 只有用正常運動節食的方式才能達到長久瘦下去~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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e28221801 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-6 11:11 PM|只看該作者
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瘦肚子最簡單就是做仰臥起坐吧




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發表於 2015-7-7 10:25 PM|只看該作者
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持續運動才是最佳的方法

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發表於 2015-7-8 12:06 AM|只看該作者
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發表於 2015-7-8 12:09 AM|只看該作者
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啊 好像
在保鮮紙上塗辣椒醬也行
燃燒脂肪類似的

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發表於 2015-7-10 05:08 PM|只看該作者
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腹部運動阿
仰臥起坐之類的  每天做就很有效果  可以試試

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發表於 2015-7-11 12:34 AM|只看該作者
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仰臥起坐是最有效果的,不過要持之以恆!  




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