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游泳常見的運動傷害[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-1-23 07:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
游泳,的確是非常值得提倡的全民運動,因為它不僅可消耗大量卡路里,增進心肺功能,更因為在水中運動,藉著水的浮力可降低關節負荷。所以,華泳不僅鼓勵年輕人學游泳,也常建議有關節炎的中老年人從事此項運動。

  但是,因暖身運動不夠、姿勢不當、或練習過量,會引起肩部或膝關節疼痛,因此,特地在此介紹游泳常見的運動傷害,以提醒大家做好暖身運動,以及正確的游泳方法。
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weimin 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-1-25 08:53 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
游泳應該是已經算是所有運動裡面最沒有運動傷害的運動了吧~
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發表於 2015-1-27 12:09 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
任何運動一定要做,足夠的暖身才行,不然!很容易受傷害的,謝謝分享!

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superebb0418 該用戶已被刪除
4
發表於 2015-1-27 12:23 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
又長知識了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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jeremy830506 該用戶已被刪除
5
發表於 2015-2-2 05:19 PM|只看該作者
感謝分享,雖然游泳的運動傷害是最不嚴重,但並不是沒有運動傷害唷!




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發表於 2015-2-13 04:45 PM|只看該作者
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年輕沒感覺, 自由式可以一直游, 到40稅後自由式一直游,游完回家好像得了五十肩. 舉手都會酸. 現在一直游都只能捷式蛙式混合游..
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-2-14 12:47 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感覺不要游得太快,其實還蠻健身的,不太會有運動傷害!
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發表於 2015-2-14 08:19 PM|只看該作者
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感謝大大精闢的分享,運動也要注重身體的保養,運動前後的暖身蠻重要的

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發表於 2015-3-25 07:46 PM|只看該作者
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感謝大大的分享

長知識了

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發表於 2015-3-27 04:29 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝分享~~知識家~~推一個




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