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| UP UP UP如何減肚腩? 專業秘方↓
1最基本的是先改變飲食習慣,不要吃太多煎炸和肥膩食品,如:煎堆,薯條,漢堡包,炸雞塊,薯餅等,這樣可以增加抵抗力,減少便祕,有助令到脂肪得到平均消耗,才健康啊!
2. 吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪! ... |
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