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男性練瑜珈好處多 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-1-12 10:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽

說到瑜伽也許你就會直接想到那些身材姣好地美女了,可是這項有益於人健康地運動,不止是限制在女性身上地哦!其實對那些裹足不前地男性人要說一句話:男性練瑜伽好處也很多哦!

 男性可能從瑜珈中獲益更多

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頭香
發表於 2014-1-13 11:53 PM|只看該作者
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瑜珈能讓全身放鬆,可以避免運動傷害,只是跟重訓好像不搭,柔軟度進步的程度很緩慢
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omonkey718 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-14 11:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
某些平衡的瑜珈動作還可以強化核心肌群, 達到增強肌力的用途
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發表於 2014-2-5 09:34 AM|只看該作者
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瑜珈有很多“扭轉動作”
對男性的健康很有幫助
可以拉到膀胱經.也能讓腎臟運動到
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發表於 2014-2-5 08:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
重訊做很多的人要他來練瑜珈好像真的很難耶0.0




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發表於 2014-2-11 10:20 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
同意,剛開始練瑜珈因為肌耐力不夠是很辛苦的,後來慢慢從初學中適應,已經可以駕輕就熟,後來因為工作關係不得不暫停,如果有機會,我一定會再去練瑜珈。
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kenshun 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-12 04:47 PM|只看該作者
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瑜珈能讓全身放鬆,可以避免運動傷害,
是跟重訓好像不搭,柔軟度進步的程度很緩慢
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weiming1962 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-13 09:01 AM|只看該作者
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我練了一年的瑜珈  真的獲益良多  每次做完總是全身大汗  不是勁歌熱舞全身跳動   而是緩慢柔軟深層扭轉伸展  那種感覺  真的很好   可以嘗試看看~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-2-15 08:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
瑜珈能讓全身放鬆,可以避免運動傷害
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min0208 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-19 12:52 AM|只看該作者
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每次做完瑜珈之後身體都很舒服,感覺放鬆了不少
不過隔天某些部位的肌肉可就很痠痛了




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發表於 2014-2-19 02:53 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
對柔卵度超級有幫助,練了很健康
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發表於 2014-2-23 03:12 PM|只看該作者

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發表於 2014-5-20 02:15 PM|只看該作者
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好的運動不分男女……只是追求巔峰就必需分出高下
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發表於 2014-5-20 10:22 PM|只看該作者
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男生做瑜珈真的很好
自己從學校的瑜珈課上
學習很多!!!

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iwee 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-25 05:13 PM|只看該作者
推一個!
自己練了七個月了,
感覺柔軟度進步蠻多的,
之前經骨很硬,
現在雖然還沒有到很軟的境界,
但已經可以雙腳伸值立定,雙手碰到地上了,
這對以前的我,真的是不可思議,
哈哈!




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