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樓主: juliakao1004

[討論] 吃素食可以嗎[複製鏈接]

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發表於 2013-12-5 05:35 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃素、吃葷、我覺得一定要先考慮到營養,尤其素食最好不要挑素肉、素魚素⋯也就是不天然,加工太多,添加化學物質較多,。
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juliakao1004 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-5 10:26 PM|顯示全部樓層
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tada1234 發表於 2013-12-5 05:35 PM
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吃素、吃葷、我覺得一定要先考慮到營養,尤其素食最好不要挑素肉、素魚素⋯也就是不天然,加工太多,添加化 ...

是的.我也是避免選用素魚肉類.!...
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wwke52 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-18 06:49 AM|顯示全部樓層
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素食容易 營養不均衡
外時時 一般店家會加很多油...
油太多反而不健康
其實 不必刻意素食 多吃蔬果 少吃魚肉 就可
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發表於 2014-1-4 08:08 PM|顯示全部樓層
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吃素記得要蛋白質互補,要吃黃豆和米。
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發表於 2014-1-6 02:07 PM|顯示全部樓層
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曾聽一位醫師演講也說吃素比較健康,但跟大哥擔心的一樣,現在黑心食品黑心商人那麼多,出門在外自理又不便,真的也不知怎麼辦啊!




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juliakao1004 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-6 07:18 PM|顯示全部樓層
wwke52 發表於 2013-12-18 06:49 AM
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素食容易 營養不均衡
外時時 一般店家會加很多油...
油太多反而不健康

其実我是葷食者.只是朋友是全素者.一起吃飯時才會與她吃素食.我也覺得外面素食油真的放太多了....
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juliakao1004 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-6 07:22 PM|顯示全部樓層
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lym007 發表於 2014-1-6 02:07 PM
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曾聽一位醫師演講也說吃素比較健康,但跟大哥擔心的一樣,現在黑心食品黑心商人那麼多,出門在外自理又不便,真 ...

外面素食本身就是油較多.可以的話請店家將菜用燙的較好!...
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發表於 2014-1-6 10:16 PM|顯示全部樓層
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當然可以 但是 攝取 營養 要多注意 因為 有些是 素食 沒辦法攝取到的

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juliakao1004 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-6 12:03 AM|顯示全部樓層
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王裕融 發表於 2014-1-6 10:16 PM
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當然可以 但是 攝取 營養 要多注意 因為 有些是 素食 沒辦法攝取到的

就是怕為了健康而吃素.可是反而無法均衡攝取營養而擔心!...
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  小學生(200/1000)

粉紅小瓶子

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發表於 2014-2-6 08:02 PM|顯示全部樓層
基本上,是比單吃肉食健康。飲食本就講求天然均衡最好。而素食只要不吃太多素料,不外食的那麼多油或調味,會健康許多。




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發表於 2014-2-7 07:59 AM|顯示全部樓層
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素食餐廳好好選就不會油 通常麵攤型的都比較油 多換幾家吃看看來比較

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CCH61502 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-7 11:20 PM|顯示全部樓層
多吃蔬果很好但是長期茹素並不會比較健康
1)長期吃素的人容易缺乏維生素B12,根據研究維生素B12與認知功能相關。
2)黃豆製品是很好的蛋白質來源,但因保存不易,容易添加防腐劑。
3)素食飲食中常會運用(素食加工品)來烹調,這些食品往往添加許多的修飾澱粉、人工色素及香料,不得不慎。

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發表於 2014-2-9 03:31 PM|顯示全部樓層
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吃素食當然可以啊...
要看怎麼吃啊...
有的人吃素只吃素料不吃菜..
那會健康嗎...
凡是要有健康的飲食知識觀念才是最重要的說...
重要的還是要多攝取蔬果類的才是王道說...
要吃出健康來...不要吃出一身病唷...
均衡飲食是重要的觀念唷...^^
或補充一些營養食品唷...^^
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juliakao1004 該用戶已被刪除
發表於 2014-2-14 08:25 PM|顯示全部樓層
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glay30 發表於 2014-2-9 03:31 PM
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吃素食當然可以啊...
要看怎麼吃啊...
有的人吃素只吃素料不吃菜..

是的.我是吃蔬菜不吃素料.我不是全素者.我還是會從別處補足別的營養!...
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