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[轉載](健康與保養)6個吃飯小細節 讓你快速瘦身[複製鏈接]

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發表於 2013-10-10 04:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 wer3399 於 2013-10-10 07:07 PM 編輯

 很多瘦身方法不能快速有效的減重,就是因爲沒有注意飲食的一些小細節。下面小編告訴大家六個飲食細節,讓你吃得健康,更加有效瘦身。讓你5天就可以瘦掉一大圈。        

  6個吃飯小細節 讓你快速瘦身

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頭香
發表於 2013-10-11 02:12 AM|只看該作者
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雖然這些都很平常,不過要做到還是很難,飲食習慣最難改了

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發表於 2013-10-11 07:15 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
其實好像也都是平常的知識

只是真的很難控制..
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發表於 2013-10-12 01:52 AM|只看該作者
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kenneth1218 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-12 10:31 AM|只看該作者
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發表於 2013-10-12 04:35 PM|只看該作者
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話是這麼說啦,不過累積這麼久的習慣要改真得很難喔~

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發表於 2013-10-13 10:42 AM|只看該作者
這些要做到都很麻煩...........比如說包子~乾脆就不要吃
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frank00591 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-13 07:04 PM|只看該作者
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可是有些蔬菜的營養成分
是要靠油,在料理時吸附帶出來的
最後才放油不是每種菜都適用
EX:紅蘿蔔
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tony65129819 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-13 10:59 PM|只看該作者
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要瘦了要瘦了  這些如果都做到我就瘦了!!!!!

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發表於 2013-10-13 11:36 PM|只看該作者
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原來我會胖不是沒有原因,根本都沒注意到這些,謝謝大大分享




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發表於 2013-10-14 10:10 PM|只看該作者
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上面說的很有道理
不過一下子要改變是很困難
所以盡量試看看了

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cuculin 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-14 10:31 PM|只看該作者
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真是長知識了...原來紅酒熱量也那麼高?!以後不能宴席上再亂乾紅酒了...
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TIM8522002 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-14 10:45 PM|只看該作者
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這些小細節要到很難也
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發表於 2013-10-15 10:05 AM|只看該作者
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tylerjohn 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-15 12:19 PM|只看該作者
吃飯注重這些細節
才是減少熱量攝取的關鍵~
不過也就是因為這些關鍵食物才更美味
健康與美味間的取捨...





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