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[轉載]「深蹲女孩」苦練絕美翹臀 43萬人看過都說讚 [複製鏈接]

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發表於 2013-8-2 03:04 PM|只看該作者

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原來翹臀是可以練出來的
適當運動就好了
不然膝蓋會受傷
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發表於 2013-8-2 03:05 PM|只看該作者
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發表於 2013-8-2 03:06 PM|只看該作者
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像圖上說的這樣去訓練的話   對腰是很大的負擔吧!   

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果然要下過功夫才能有如此美妙的身材,
只有懶女人沒有醜女人這句說的實在太好了




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發表於 2013-8-2 03:22 PM|只看該作者
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女生還是要適度做一點重訓比較好啊
肌肉是天然的塑身衣
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lovek0622 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-2 03:34 PM|只看該作者
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翹也要翹的剛好  也是一件不簡單的事
最後那張也很猛 還穿高跟鞋
太酷了吧!!

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發表於 2013-8-2 04:08 PM|只看該作者
有運動還是有差別..看似簡單的動作做起來還真不簡單"累"
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ayanesta 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-2 04:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
ˇˇ奇怪的名詞~叫翹臀女孩不就好了

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發表於 2013-8-2 04:11 PM|只看該作者
這動作看來真是不簡單
翹臀原來是緊實的肌肉現在才知道




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發表於 2013-8-2 04:18 PM|只看該作者
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翹臀啊!!  臀部翹的確很吸引人,尤其是那漏斗狀的臀部
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發表於 2013-8-2 04:54 PM|只看該作者
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好身材也是要用
毅力和恆心去練出來的
大家加油~~

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asayman 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-2 05:51 PM|只看該作者
有一張裸身背的那張太小張了啦!!~
不過這樣還蠻累的~要適度阿~
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發表於 2013-8-2 05:54 PM|只看該作者
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我試了一下深蹲
好累哦..
為了不想變大嬸,都會收小腹..忘了要換氣
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真是奶大屁股大  
深蹲女孩之二 誘惑好大 好想.......




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