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[轉載]Lulu教速雕曲線 2周穿上比基尼[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-1 12:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
隨氣溫上升,不少女孩急於雕塑身形,好在炎夏穿上亮眼比基尼。瑜伽天后Lulu老師本次示範5招速效雕塑身形的運動,讓女孩們最後衝刺,穿起比基尼更Fit。  報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

雙下巴飄大嬸味 人人都想要緊緻

只需每天運動20分鐘,兩周即可達到塑身效果,瑜伽老師Lulu表示,重點在於掌握「慢、快、慢」的運動節奏。光做伸展無法達到快速雕塑目標,而只做強力有氧或肌力運動則易使身體因為習慣而關閉消耗熱量的機制,進入停滯期,因此Lulu老師主張,運動時先暖身,再做快節奏體雕動作,最後回到緩慢延展結尾,就能讓運動達到最高效率。而Lulu老師提醒,上背部、大腿外側、腹部、臀腿連接處等都不可掉以輕心,才能在穿比基尼時秀出最完美的線條。
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頭香
發表於 2013-7-3 01:35 PM|只看該作者

這樣子做身材會變好~~~
那男生做呢??
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  中學生(1000/4000)

° ╭ 等 待 *

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發表於 2013-7-3 07:50 PM|只看該作者
想想鄭多燕  
那種有點肉的看起來比較好!!
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發表於 2013-7-5 01:01 PM|只看該作者
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go go go!!加緊運動!我要穿上比基尼!!!!!
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發表於 2013-7-5 02:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
非常感謝大大的分享...




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kellycom11 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-6 12:13 AM|只看該作者
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piggybagel 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-21 09:04 PM|只看該作者
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