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[轉載]每天快跑8分鐘 減肥效果好[複製鏈接]

spawnpighead 該用戶已被刪除
46
發表於 2013-5-7 03:58 PM|只看該作者
推 雖然很不愛跑步 但是肚子一直大 還是來跑一跑好了 XD
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  小學生(200/1000)

肥滋滋左衛門

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發表於 2013-5-8 04:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
快跑8分鐘..那應該有一公里了..
慢跑可以..快跑..誰受的了

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yazen0801 該用戶已被刪除
48
發表於 2013-5-8 09:28 PM|只看該作者
跑步真的很有效,雖然游泳更有效,之前瘦很多的時候就是靠跑步,後來沒跑又胖回來

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發表於 2013-5-10 12:27 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享!!!一天8分鐘不難,但是要持之以恆卻不容易啊!
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phoebe_914 該用戶已被刪除
50
發表於 2013-7-13 02:45 PM|只看該作者
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jessica723 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-14 06:48 PM|只看該作者
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真的嗎
等等來去運動場
跑看看
呵呵
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發表於 2013-10-10 07:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
跑八分鐘  聽起來不久
但跑起來粉久ㄟ
為了瘦  就要努力
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gg7355173 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-10 10:25 PM|只看該作者
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謝謝分享~~^^

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肥波仔 該用戶已被刪除
54
發表於 2013-10-10 11:35 PM|只看該作者
真的嗎,,,下次跑步時先快跑8分鐘,,再慢跑30分鐘就行了
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bryond10000 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-10 11:44 PM|只看該作者
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快跑八分鐘看起來容易 做起來難




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發表於 2013-10-11 12:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
快跑八分鐘!! 感覺對體力是一大挑戰
長期沒運動的話 應該很難突然一下做到吧

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a12345677718 該用戶已被刪除
57
發表於 2013-10-11 12:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
快跑八分鐘肺活量應該要很好吧><
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sky乂小風 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-11 08:05 AM|只看該作者
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快跑8分鐘應該也有跑到1000公尺以上了吧

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purple67547 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-11 02:17 PM|只看該作者
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fpinpina 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-11 05:46 PM|只看該作者
怎麼有慢跑比較快瘦也有快跑的
我都混亂了




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