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樓主: blindarcher

[轉載] (生活百科) 運動後一小時聰明吃,加速減重 [複製鏈接]

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發表於 2012-8-18 08:45 AM|顯示全部樓層
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原來運動完吃一點東西是不錯的啊~領教了XD

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發表於 2012-8-18 08:47 AM|顯示全部樓層
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學道了一個新知識
其實運ˋ動完事可以吃東西的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-8-18 09:18 AM|顯示全部樓層
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哇! 原來是這樣喔
以前我運動後都不太敢吃東西欸
現在聽到研究的結果讓我好開心喔
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Merlin168 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-18 10:34 AM|顯示全部樓層
非常感謝樓主分享的我篇文章,讓我受益良多,這樣就可以正確的運動及補充食物了…

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發表於 2012-8-18 10:57 AM|顯示全部樓層
這篇文章蠻有用的喔!!! 照這個做看看吧




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發表於 2012-8-18 11:05 AM|顯示全部樓層
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是啊,常常害怕運動後吃飯反而會更胖,這下我就了解了,可以有效維持體態啦!
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ernest_lin_428 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-18 11:07 AM|顯示全部樓層
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運動後原來能吃東西阿~~~
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發表於 2012-8-18 11:10 AM|顯示全部樓層
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大家都想瘦想瘋了.......

我也好想瘦啊!!!

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f8807023 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-18 11:10 AM|顯示全部樓層
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運動完後不要吃太油膩
簡單的澱粉食物就可以
感謝分享
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原來運動後可以吃東西
我都以為會變胖 ...




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  初級幼兒生(0/30)

白目魚 白目魚

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發表於 2012-8-18 11:18 AM|顯示全部樓層
原來喔... 我都是運動完馬上喝些鐵質跟蛋白粉的...
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發表於 2012-8-18 11:27 AM|顯示全部樓層
很棒的知識

運動後 消耗太多 還是要補充吃點東西的

不然都不吃 很傷身體

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  初級幼兒生(0/30)

=香辛料近衛騎士長=

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發表於 2012-8-18 11:29 AM|顯示全部樓層
學了很多  不過我吃不胖也不用減肥  YEAH  XD

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發表於 2012-8-18 11:39 AM|顯示全部樓層
又增長些知識  感謝分享 下次運動時會多注意
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發表於 2012-8-18 11:46 AM|顯示全部樓層
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這個我應該好好的認識一下
不過那個照片好證啊
哈  應該不是重點




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