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[轉載](生活百科) 運動後一小時聰明吃,加速減重 [複製鏈接]

kgbjgnr 該用戶已被刪除
16
發表於 2012-8-17 12:23 AM|只看該作者
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原來運動完忍住不吃是錯的啊....
受教受教....XDD
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發表於 2012-8-17 12:43 AM|只看該作者
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我都是短時間內不吃東西欸
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發表於 2012-8-17 01:09 AM|只看該作者
很有道理的說法 但是真要做到還不容易
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sakurahsu47 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 01:20 AM|只看該作者
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運動配上適當的吃法還是能減重的
大多數人還是不知道

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  中學生(1000/4000)

乂鬼神武

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發表於 2012-8-17 01:30 AM|只看該作者
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原來如此!!
下次我會控制在300卡內!!
不過3~4:1有點難




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發表於 2012-8-17 02:06 AM|只看該作者
天阿!!以前都不知道

我運動完都不敢吃東西- -

原來這樣會增加體脂肪...

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發表於 2012-8-17 02:21 AM|只看該作者
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輕食飲食
但好難唷~ 我運動原像同酸中毒一樣
腦部不舒服至極!!!
症狀也符合3個criteria
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發表於 2012-8-17 07:10 AM|只看該作者
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有道理,呵呵,
等等就去跑跑
然後吃吃

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imyoyo580 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 07:22 AM|只看該作者
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正在運動減肥中, 等等來試試

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發表於 2012-8-17 07:41 AM|只看該作者
真的是個步錯的知識!!!!

應該學起來!!!感謝大大~~




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roy75320 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-17 08:18 AM|只看該作者
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哦哦哦  原來是這樣
那真應該多運動才好 ))
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發表於 2012-8-17 08:45 AM|只看該作者
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難怪之前運動後沒吃什麼東西,隔天精神都不佳,原來如此.
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雨智波洨佑是智障

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發表於 2012-8-17 08:46 AM|只看該作者
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碳水化合物搭上適量的蛋白質,可以增加肌肉質量與性能,甚至有助於減少體脂肪

幫女友減減重囉
部要對號入座 3Q

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發表於 2012-8-17 08:56 AM|只看該作者

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發表於 2012-8-17 09:00 AM|只看該作者
@@"....恩....最近想要增肥一下....應該是蠻有用的.....呵呵!!
多喝運動飲料




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