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樓主: blindarcher
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[轉載](生活百科) 運動後一小時聰明吃,加速減重 [複製鏈接]

0917741436 該用戶已被刪除
151
發表於 2012-8-18 06:49 PM|只看該作者
不會吸收更多碳水化合物嗎
那平常不就都不能吃炸的了?
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j92207qweiopiop 該用戶已被刪除
152
發表於 2012-8-18 06:49 PM|只看該作者
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很贊成樓主說的,運動後吃東西的知識。
但是個人覺得其實只要自己平常少量多餐也是可以的拉。

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發表於 2012-8-18 06:52 PM|只看該作者
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這樣上了一課@@...以後用用這方法
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facebooker 該用戶已被刪除
154
發表於 2012-8-18 06:53 PM|只看該作者

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Blackyoyo 該用戶已被刪除
155
發表於 2012-8-18 06:53 PM|只看該作者
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之前都認為運動完就吃會沒效果
真有用~





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發表於 2012-8-18 06:59 PM|只看該作者
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在看完這篇文章之前,真的是運動完都不敢吃東西的,看來我在網路上看到的其他文章也不算是對的~
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發表於 2012-8-18 07:00 PM|只看該作者
難怪我都胖不起來....一直想增重...
我一直以為運動前後一個小時不能進食喝水...
尤其是激烈運動....
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FBI790706 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-18 07:01 PM|只看該作者
真的讓我長好多的知識
現在再減肥 希望能試試看
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wayne955045 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-18 07:03 PM|只看該作者
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運動後就是要補充
我是直接吃來補充蛋白
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發表於 2012-8-18 07:08 PM|只看該作者
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喔喔

原來如此阿...

不說我都不知道...




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發表於 2012-8-18 07:15 PM|只看該作者
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原來是這樣...
常聽大家說運動完2小時內不能吃東西
但我運動完後肚子超餓的...
都快抓狂了!
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發表於 2012-8-18 07:16 PM|只看該作者
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原來以前的觀念是錯誤的
看來以後吃晚餐前...
先做些運動來試試看吧
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karta8520 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-18 07:17 PM|只看該作者

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發表於 2012-8-18 07:21 PM|只看該作者
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挖~
跟我之前想的都不衣樣欸

好新的觀念!

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發表於 2012-8-18 07:23 PM|只看該作者
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吃的時間還有如此要領阿~真是想不到





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