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[轉載](生活百科)運動完30分鐘內喝奶 可長肌肉  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-11-2 09:07 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動之後真的會變餓
不吃點東西真的不行
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發表於 2011-11-2 09:12 PM|只看該作者

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sakurahsu47 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-2 09:37 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動另不夠吃了也是變肥肉
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-11-2 09:44 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
怕胖最簡單就是吃蛋白阿!
水煮蛋熟了之後,蛋黃去掉,
一顆蛋白熱量不到30卡,
又是純蛋白質,又便宜,
好處多多阿!
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發表於 2011-11-2 09:52 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
聽說喝無糖豆漿也可以耶
感謝版大的分享哦^^




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wallympken 該用戶已被刪除
36
發表於 2011-11-2 10:15 PM|只看該作者

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q88481679 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-2 10:23 PM|只看該作者
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原來如此阿 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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腸賴

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發表於 2011-11-2 10:26 PM|只看該作者
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阿我每次運動回來~都是吃些高熱量的~~難怪減不下來

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  高級幼兒生(30/200)

就一個人嘛

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發表於 2011-11-2 10:31 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
原來如此!
感謝分享
想長肌肉 運動完後 食用高蛋白質的食物能增長
可是來試試看=ˇ=

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ho9111403 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-2 10:32 PM|只看該作者
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原來如此~!這個主題真的很實用耶




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shingzg 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-2 10:32 PM|只看該作者
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那我不是要去買盒裝牛奶帶著去打球,等到打完了再喝?

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發表於 2011-11-2 11:08 PM|只看該作者
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原來~我都錯過了黃金時間~
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發表於 2011-11-2 11:10 PM|只看該作者
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難怪我都祇漲肥肉而已...
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發表於 2011-11-2 11:11 PM|只看該作者
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我也要來試看看 看真的會不會長肌肉~~~

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發表於 2011-11-2 11:12 PM|只看該作者
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原來如此啊!!以後要多利用!




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