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[討論]當兵跑步訣竅 [複製鏈接]

aug_awp 該用戶已被刪除
76
發表於 2011-7-27 09:09 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
要有耐心每天去跑,不用快,找到可以配合自己步伐的呼吸節奏,習慣後再去加速度,加距離,大約一個月後就很厲害了...
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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iaiolol 該用戶已被刪除
77
發表於 2011-7-27 10:42 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
調整自己呼吸及步伐,並加強體能訓練。

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發表於 2011-7-27 10:59 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
配合呼吸
多多練習
一定會跑得很好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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s8037317 該用戶已被刪除
79
發表於 2011-7-27 11:22 AM|只看該作者
腰獸 我看我進去有得自我磨練的了=="
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發表於 2011-7-27 12:03 PM|只看該作者
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跑步也一直是我的罩門
所以我當兵連一次3000都沒跑過
最多跑1000~鑑測放給他爛
洞八到退伍




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發表於 2011-7-28 12:01 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
調節呼吸
想辦法跟上
決不落單
接著就是靠意志力撐啦~~
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samliang15 該用戶已被刪除
82
發表於 2011-7-28 01:17 AM|只看該作者
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保持節奏...如果跟著部隊跑有帶答數的話就大聲喊出來...
喊出來可以幫你調整呼息跟節奏...就比較不會累~
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dickysang 該用戶已被刪除
83
發表於 2011-8-9 03:07 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
呼吸調整好是最重要的
跑步時需要  以鼻子 一吐二吸的一直循環下去
配合自己的速度  下去調整
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-8-9 03:15 PM|只看該作者
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play6633 該用戶已被刪除
85
發表於 2011-8-9 03:55 PM|只看該作者
運動這東西就是不要要的時候才去練
養成每天都跑舊好了
久了還會上癮




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發表於 2011-8-9 03:58 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
不要突然加速

突然加速耗費掉的體力太高了

之後會補不回來

就是平穩地跑

氣才會長
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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linken28 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-9 04:18 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
多跑就會進步了,然後呼吸韻律一點
我新訓跑3000 跑到快掛了才17分
下了部隊為了下基地,每天跟著練跑步
測驗時13分50左右...

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luckypig886 該用戶已被刪除
88
發表於 2011-8-9 04:22 PM|只看該作者
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跑步是健康的.....加油

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jason0022 該用戶已被刪除
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發表於 2011-8-10 10:55 AM|只看該作者
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調整呼吸....盡自己所能就好,慢慢的再求進步

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發表於 2011-8-10 02:25 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
再累都不要停下來,只要停下來,就再也跑不動了~




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