找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規儲值後自動升級用戶組你準備好成為出色的版主了嗎?
人妻偷拍3d母乳惡靈古堡
[ムサシ孤注一擲熊熊 流onsd 597miaa 965懷孕師娘快穿

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁 日] 2024年冬季新

✡ 師兄啊師兄 第二季

關於我轉生變成史萊姆

[繁中]香格里拉・開拓

✡ 凡人修仙傳・95・

【超清繁中】✡ 海賊
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 17495|回復: 142

[討論] 當兵跑步訣竅 [複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
1205
積分
258 點
潛水值
84 米
發表於 2011-7-11 07:44 PM|顯示全部樓層
當兵常常要跑步
不知道大家有沒有什麼跑步的方法
印象中不管怎嚜跑  永遠都是跑到快昏了

使用道具檢舉

帖子
578
積分
2 點
潛水值
16841 米
發表於 2011-7-11 08:03 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
跑步要天天跑 肺活量才會變大
別一次要求自己進步多 找一位弟兄試著跟著他後面跑
配合著呼吸節奏 你就會進步啦

使用道具檢舉

帖子
165
積分
45 點
潛水值
815 米
發表於 2011-7-11 08:40 PM|顯示全部樓層
很正常的  跑步是要超越自己的人體極限
當你腿很雖很喘的時候,會有一段時間很痛苦
但只要稱過那段時間,會發現自己突然不是那麼喘了,腿也不那麼酸

這時候恭喜你,你已經超越了自己的體能極限
腎上腺素正在激發,一切要靠意志力阿
但是後遺症是當天就會鐵腿...不用等到隔天起床...
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

dpda 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-11 08:55 PM|顯示全部樓層
想著終點線安心亞等著跟你炒飯..就跑完了

使用道具檢舉

enjoylife750318 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-11 09:06 PM|顯示全部樓層
答數的時候雖然會很喘,但是慢慢跟上步對的進度,一段時間過去,你的肺活量就會變好




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1997
積分
212 點
潛水值
22031 米
發表於 2011-7-12 01:13 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
對腳步 是最難跑的 不對腳步 比較好跑
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

gpeyny 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-12 02:04 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
最大的秘訣就是不要停下來用走的,

再累也要慢慢跑,一直跑到終點再慢慢走。

還有要配合呼吸,就能事半功倍!
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
6601
積分
5056 點
潛水值
62842 米
發表於 2011-7-12 08:26 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
印象中我下部隊之後 , 跑3000m不超過10次 , 單位不注重體能 , 都在搞裝備...
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

  尊貴會員

台灣WANG 笨蛋

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1142
積分
1880 點
潛水值
49307 米
發表於 2011-7-12 09:54 AM|顯示全部樓層
要有自己的節奏
速度要保持一致
看要吸吸吐還是吸吐吸吐還是吸吐吐
習慣了之後會覺得越來越輕鬆
然後就慢慢調速度

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1041
積分
991 點
潛水值
22717 米
發表於 2011-7-12 10:23 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
還記得我剛下部隊3000跑不完
結果過年期間我被分配到砲排扛砲跑戰備
過年完我就跑的完了
只是當時真的會跑到想死= =




使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

帥到臉好痛

帖子
521
積分
192 點
潛水值
4858 米
發表於 2011-7-12 10:34 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
跑步喔沒訣竅就多跑就對了劑的之前都每天早晚跑

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
341
積分
182 點
潛水值
20697 米
發表於 2011-7-12 10:37 AM|顯示全部樓層
記得暖身要做好~~~多跑幾次就會習慣了!!!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
9750
積分
521 點
潛水值
133920 米
發表於 2011-7-12 10:43 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我記得排長有教過鼻子吸氣嘴巴吐氣.不過也是要經過訓練才能順利
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

skywalkerx 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-12 10:46 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
訣竅...一開始都跟大部隊跑 呼吸節奏慢慢抓 答數一開始會累 後來就不會
個人覺得跟部隊跑到後來都很輕鬆 因為帶隊的都會調整步伐跟呼吸
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1497
積分
39 點
潛水值
23515 米
發表於 2011-7-12 10:51 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
跑步真的是很累人 一沒調好呼吸就累慘了




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部