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樓主: jason84720

[問題] 前臂的伸肌要怎麼練[複製鏈接]

darkness1015 該用戶已被刪除
發表於 2011-6-16 03:52 PM|顯示全部樓層
我也想練前臂肌
感覺手細細的一直被說太瘦

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發表於 2011-6-16 10:46 PM|顯示全部樓層
握力器其實練到前臂的肌肉很少
最間單的力學   就是拿托把沾濕取手把最尾端的地方拿就是最快的了
不然在綁東西在上面阿
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發表於 2011-6-17 12:12 PM|顯示全部樓層
黃教練的捲磚頭,自己用起來感覺效果還不錯,算蠻土砲的工具了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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cc112113 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-8 10:51 AM|顯示全部樓層
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握力器練不到前臂 主要是練握力而已 台灣握力器就像復健跟玩具

HG和COC 握力器 還不錯   100~350磅

一般有健身的人握到250就嚇嚇叫了

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頭蓋骨 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-13 01:20 AM|顯示全部樓層
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大大加油練到手爆筋,超帥




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發表於 2011-7-13 07:33 PM|顯示全部樓層
這真的很難練到

我用握力器好像也沒啥用

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14659 米
發表於 2011-7-16 06:23 PM|顯示全部樓層
看到很多人的回應!讓本身我也有這方面困擾我的,也比較了解這方面的資訊以及練法,幸運的看到自己所欠缺的文章,真的很開心。
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