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[轉載]吃燕麥片的方法[複製鏈接]

captain93226350 該用戶已被刪除
31
發表於 2011-5-17 04:14 PM|只看該作者
我都直接用果汁機打過後  煮成燕麥奶後才喝
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發表於 2011-5-17 04:24 PM|只看該作者
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吃燕麥好處多多,可以降膽固醇,也可以穩定血糖....
我都是把它拿來加一些堅果類一起加入牛奶吃
美味又健康
也感謝大大的分享喔
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困困:) 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-9 12:57 PM|只看該作者
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這樣吃會比較胖嗎 ???
怎麼會 qaq ..
所以應該要怎麼吃才會比較健康了
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發表於 2011-7-9 05:12 PM|只看該作者
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我早上都是吃麥片加冰牛奶讓他泡軟後再吃
沒有再加熱的習慣
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發表於 2011-7-23 12:06 PM|只看該作者
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雖然知道燕麥好處很多,但是真的好懶
現在便利商店都有賣燕麥奶,要買的話很方便
我都是買燕麥穀奶,濃濃的很好喝,喝了之後感覺排便也很順暢
應該是因為他高纖,平常肚子有點餓嘴有點饞的時候喝剛剛好




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jillchin 該用戶已被刪除
36
發表於 2011-7-23 06:30 PM|只看該作者
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也可以配豆漿或是調味牛奶
或是米漿也不錯耶
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wen3367 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-25 04:09 PM|只看該作者
我都先把燕麥泡軟,加水打散
也可以加薏仁或紅豆..
用喝的~增加飽足感也可以降低熱量
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lily70740 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-26 04:24 AM|只看該作者
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燕麥片吃鹼的,值得參考參考,感謝大大的分享
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a780146 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-26 12:24 PM|只看該作者
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我都加入豆漿中
這樣可增加飽足感

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發表於 2014-5-25 01:29 PM|只看該作者
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非常棒的吃法,不過還是喜歡冰的




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bibobi1225 該用戶已被刪除
41
發表於 2014-5-25 11:58 PM|只看該作者
還是要適量攝取唷
尤其是患有腎病患者 更要小心
燕麥含有高鉀會造成負擔唷
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發表於 2014-6-13 09:32 AM|只看該作者
我常喝燕麥配奶粉,想不到燕麥可以搭配這麼多的吃法,感謝分享。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ROMME84 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-13 04:31 PM|只看該作者
謝謝你的分享,最近也是在靠麥片降低血中膽固醇,很實用
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發表於 2014-6-13 06:40 PM|只看該作者
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偏好加牛奶
為了健康可以嘗試看看

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carol123 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-13 11:49 PM|只看該作者
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我都是直接把熱水加在悶燒杯中沖泡
不添加任何東西
謝謝大大分享這麼多吃法




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