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[求助]三餐都吃肉 不吃菜怎麼辦 [複製鏈接]

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發表於 2014-12-12 10:31 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
改變烹調方式吧. 例如加點沙拉醬,或是和其他水果一起榨汁食用, 都能降低苦味. 我本來不愛苦瓜, 後來發覺和鹹鴨蛋一起炒味道還不錯, 苦味也沒那麼明顯了.

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發表於 2014-12-12 12:43 PM|只看該作者
還有很多菜是不苦的 例如高麗菜 可以選擇其他適合你的
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發表於 2014-12-14 07:21 PM|只看該作者
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三餐都不要放肉類的東西!!只放水果或菜!!看要如果的選擇
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freeopen2002 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-17 08:55 AM|只看該作者
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新鮮的蔬菜含有人體維持健康所需的營養素
適量食用對身體健康才有幫助

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發表於 2014-12-19 04:35 PM|只看該作者
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喝蔬果汁或精力湯
有的蔬果汁還亂好喝一把的
總比都不吃的好




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發表於 2014-12-27 04:32 PM|只看該作者
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這樣會容易便秘……外加大便有血。
我很羨慕那些可以天天吃肉的人,我身體會受不了。

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發表於 2014-12-27 06:29 PM|只看該作者
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也有鮮甜的菜可以選擇  像高麗菜CP就很高 (高纖+ 高營養)

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發表於 2014-12-27 08:04 PM|只看該作者
多吃點水果,總比都不吃蔬菜好一點,也可以跟肉一起煮,這樣多少也能吃一點,另外已經不吃蔬菜那就多喝水吧,茶也不錯

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發表於 2015-1-31 06:54 AM|只看該作者
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多吃點水果,主要的東西都是維生素,多吃水果就好了,也可以買一些蔬菜干或蔬菜汁。加拿大有一個叫V8的,很有營養,但不知道中國有沒有賣的!~~
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流泊瘟 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-1 09:27 AM|只看該作者
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吃對了食物,不但能重整心智、提升情緒,更能在面對繁重的工作或課業壓力時,使你擁有更清晰的思考能力和記憶力。




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lisa922 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-1 12:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
打點蔬果汁來喝也不錯

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發表於 2015-2-2 03:25 PM|只看該作者
其實很多很不錯的蔬菜都可攝取
例如苦瓜
在烹煮過程中,食材處理部分將籽挖掉後
下方還有一層白白的
將那白白的挖乾淨後
苦味會減少很多
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發表於 2015-2-3 02:29 AM|只看該作者
把蔬果榨汁或打成果汁
水果可以綜合蔬菜的菜味,蠻好喝的
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發表於 2015-2-3 10:29 PM|只看該作者
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個人基本上大部分的青菜都可以接受,不過只要不要太過於挑食,其實盡量達到每日的建議攝取量就好啦XD自己也喜歡買一些蔬果回家自己烹調避免外面有太多加工食品的攝入。

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frank121202 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-4 12:23 AM|只看該作者
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還是要多吃菜,菜裡面有獨特的維生素,還有重要的纖維素維持你腸道的健康
肉類少吃比較好,大多數好吃的肉脂肪也多




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