(健康與保養)夏季養生關鍵 應心而養長

shineh

夏季養生關鍵 應心而養長

夏季氣候高溫炎熱，養生必須順應季節。開業中醫師林曾翠霞表示，傳統中醫認，夏季不同於春季，養生關鍵在於應心而養長，建議晚睡早起、多曬太陽、適度運動，慎防暑熱傷人，傷津耗氣，以避免罹患中暑、疰夏等病症。

所謂疰夏是指受到暑熱當道、體質虛弱影響而致病，患者常有胸悶、胃口差、四肢無林曾翠霞指出，中醫認為，夏屬火，其性熱，通於心，主長養，所以養生著重在應心而養長。此外，夏季是陽氣最盛季節，這時陽盛於外，而且氣候炎熱、萬物生機旺盛，人體就像萬物一樣處於蓬勃生長狀態，因此，民眾應像花朵一樣拼命綻放，可以到戶外活動，多曬太陽多讓身體流汗，以便使生氣得以宣洩。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員