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[轉載] (健康與保養)毛巾牽引、對側手壓施力 減落枕疼痛[複製鏈接]

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發表於 2020-1-26 11:04 AM|顯示全部樓層
毛巾牽引、對側手壓施力 減落枕疼痛

嘉義大林慈濟醫院復健科物理治療師鄭翔瑋指出,落枕是由於同一個姿勢維持太久,造成椎間盤壓力不平衡與頸部肌肉出現保護性收縮所導致,建議發生時可以藉由毛巾牽引來舒緩,或以對側手壓在落枕那一側的肩膀上,再以另一手輔助施力,向前、向下加壓,以不痛為原則,有助緩解症狀。

落枕可絕非成年人的專利,臨床上有位七歲的吳小弟弟,因為嚴重落枕疼痛,頭一直歪向一邊,家長協助熱敷、嘗試民俗療法等,經過一個多星期都未見改善,前往復健科就醫,經物理治療師治療後,大幅改善,頭終於不必再歪一邊了。
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發表於 2020-1-28 01:27 AM|顯示全部樓層
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落枕是很不舒服的,感謝大大分享這些知識,萬一發生落枕,我就知道改怎麼處理了
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