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| 健康管理4守則 降低罹患腦中風
大部分的中風可以藉由健康的生活型態及積極控制三高來預防的,國民健康署呼籲民眾把握「健康管理四守則」,就能夠降低罹患中風的風險。
一、維持健康生活型態:
採低油、糖、鹽及高纖飲食,適度運動(1天至少運動30分鐘)、控體重(BMI)、好睡眠,不僅讓人遠離腦中風的威脅,也是杜絕其他慢性病的通則,更是健康長壽的良方。 ... |
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