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[聊天]平常空閒時間會作什麼類型的運動 [複製鏈接]

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發表於 2019-12-23 04:56 PM|只看該作者
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全方位運動 帶氧運動游泳是最喜歡 30分鍾左右
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發表於 2019-12-23 05:03 PM|只看該作者
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我是會去打籃球
投籃進很爽阿
會有成就感
而且可以減肥

有時會騎腳踏車
也是不錯選擇

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發表於 2019-12-23 05:07 PM|只看該作者
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發表於 2019-12-23 05:10 PM|只看該作者
去健身房做重量訓練
順便踩一踩腳踏車
有氧無氧都有做到了
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發表於 2019-12-23 05:22 PM|只看該作者
去健身房健身 每天必不可少  




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發表於 2019-12-23 05:24 PM|只看該作者
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我會去跑步,游泳,不過沒有做多久
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發表於 2019-12-23 05:31 PM|只看該作者
平常多走路散步,假日打羽球消遣。由於工作的關係,所以運動調適,是一定要的。
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發表於 2019-12-23 05:32 PM|只看該作者
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大概就做做體操而已吧
沒甚麼運動
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-12-23 05:51 PM|只看該作者
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我的話平常除了戶外跑步以外也會去world gym上有氧課程

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發表於 2019-12-23 06:33 PM|只看該作者
拉筋伸展之類的,尤其要再睡前做超舒服
被半夜腳抽筋弄到快煩死了




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發表於 2019-12-24 05:47 PM|只看該作者
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會跑步

也會看時間在家做肌肉訓練

都是選好控制時間的,像游泳或騎腳踏車那種就比較不方便了

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Ao1207 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-24 06:08 PM|只看該作者
我是固定每週末打一次羽毛球,然後一三五跑步5-10K
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Minolta_Maxxum 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-24 06:14 PM|只看該作者
我的運動 = 爬枕頭山......不然就是逛街 (等於沒有運動)
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跑步 健身

大概就這樣了

無聊的日常




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