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[討論]含糖飲料 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-7-4 07:31 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
大概是從小學開始,含糖飲料就從不離手,不管做甚麼,旁邊都少不了含糖飲料,沒有適當的運動也沒有節制飲食,就算身體代謝的在快,也趕不上脂肪的增加,臉油頭油有部分都是飲食習慣引起的,其中就包含含糖飲料,隨然心底說要戒,但自己已經中毒很深,基本除了要其他人的嚴格督促,自己是沒辦法自動自發地去戒除,已經有在喝白開水,但還是會混著含糖飲料,根本本末倒置,有決心是一回事,但我缺乏執行力,如果大家有什麼訣竅來戒癮飲料,歡迎大家在下面分享給大家知道。
...
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頭香
發表於 2019-7-4 08:06 AM|只看該作者
何不從無糖飲料試試看,無糖綠茶之類的,喝一陣子再換到喝白開水,但說真的就算無糖飲料也不建議當水喝,還是要下定決心戒掉所有飲料比較好!

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發表於 2019-7-4 08:14 AM|只看該作者
先從戒冰開始,所有喝的流質飲都要喝溫的,這樣含糖飲就少了一大半,我是從不會買銀料的人,隨身會有小溫水瓶,我只喝溫開水,一般不溫冷掉的白開水也會再加入熱水才喝

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  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-7-4 11:04 AM|只看該作者
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建議可以改喝自己泡的茶,不要加糖。
喝茶的好處是有味道,無熱量。
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發表於 2019-7-4 11:18 AM|只看該作者
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建議還是無糖的比較好..現在都是精緻糖對身體不好




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  版 主

✍ エキスパート ♍

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發表於 2019-7-4 12:35 PM|只看該作者
本帖最後由 junylin4 於 2019-7-4 12:41 PM 編輯

『糖』這東西真的算是一種合法毒品。

不僅對身體健康會造成不良影響,還會有心理上的成癮問題,
只是臺灣的飲料店跟甜點店又很厲害,不僅是東西好吃好喝,
就連廣告行銷等等 ... 都非常的有吸引力 ...
常常讓人在天氣熱的時候,總會忍不住買些飲料來喝。
...
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發表於 2019-7-4 12:44 PM|只看該作者
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糖雖然對身體不好
但就是讓人很喜歡吃呀
是一個合法的毒品
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發表於 2019-7-4 12:48 PM|只看該作者
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先從微糖再來到無糖~~
盡量去少糖~~
最後去飲料店都只會買無糖飲品了~~
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發表於 2019-7-4 12:56 PM|只看該作者
少糖吧

無糖我覺得是我就喝開水了

現在都喝開水

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  博 士 (Goal)

暗女王S

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發表於 2019-7-4 12:58 PM|只看該作者
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無糖汽泡水很管用。
一開始可能不習慣那個味道可是久了很爽。
也可以買有氣味的但是其實沒甜味的那種。





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發表於 2019-7-4 01:31 PM|只看該作者
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氣泡水之類的飲料開始著手
好像沒有這麼痛苦
如果真的是螞蟻一族的話
可以選擇比較天然的糖分飲料
像是甘蔗糖
不過這種飲料相對地比較不能放這麼多天
買了就要馬上喝完

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發表於 2019-7-4 01:34 PM|只看該作者
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等到變胖的時候就會突然發現
應該要減少含糖飲料了
然後就會開始喝水
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發表於 2019-7-4 01:35 PM|只看該作者
先從半糖-->少糖-->無糖-->白開水,每個階段慢慢循序漸進後就習慣摟
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發表於 2019-7-4 01:43 PM|只看該作者

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發表於 2019-7-4 01:47 PM|只看該作者
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水是每天必喝,但只喝水很難受,所以我都再喝黑咖啡,或自己泡的茶




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