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[討論] 怎麼戒吃宵夜  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-15 12:52 AM|顯示全部樓層
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早睡就不會那麼容易想吃消夜
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人生無聊 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-15 01:26 AM|顯示全部樓層
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戒吃消夜真的有些許難度呢,有時候沒吃東西睡覺,肚子就餓得受不了了
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發表於 2019-6-15 01:50 AM|顯示全部樓層
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洗洗早早睡,別太晚睡就不會吃消夜了。
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發表於 2019-6-15 08:50 AM|顯示全部樓層
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稍微把晚餐時間推候一點吧,不然就找點事做就不會一直想到吃的了
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發表於 2019-6-15 11:18 AM|顯示全部樓層
晚餐吃飽一點,然後早一點睡,如果真的還是餓了的話,喝水或牛奶之類




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發表於 2019-6-15 11:32 AM|顯示全部樓層
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我也有吃宵夜的習慣,我是覺得吃一點沒差,感覺挺好的
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發表於 2019-6-15 11:44 AM|顯示全部樓層
不知道耶
我也還在努力中
有時候救世會嘴饞XDDD
一直胖阿阿阿
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發表於 2019-6-15 11:52 AM|顯示全部樓層
在想吃宵夜前睡死就好了
出非還刻意爬起來想吃東西
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發表於 2019-6-15 11:53 AM|顯示全部樓層
無法戒拉  就乖乖當個胖子不是很快樂 哈哈哈ㄏ哈哈
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發表於 2019-6-15 11:54 AM|顯示全部樓層
我是想吃就吃~~因為本身吃不胖!所以沒這種困惱!!




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發表於 2019-6-15 12:05 PM|顯示全部樓層
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看到自已的肚子越來越大
衣服更多穿不下的時侯
動力不知會大點嗎?
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發表於 2019-6-15 12:12 PM|顯示全部樓層
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多運動,早點睡正解
只有自己克服別無他法
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iteq0970 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-15 12:13 PM|顯示全部樓層
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就先慢慢減量
之後就忍著不要吃
餓了就多喝水或是趕快去睡覺
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發表於 2019-6-15 12:15 PM|顯示全部樓層
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有減肥的動力 想不要吃是很簡單的阿
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發表於 2019-6-15 12:23 PM|顯示全部樓層
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早睡!!!
我覺得早睡超有用~
而且晚餐稍微晚半小時吃!!!




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