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發表於 2023-5-18 04:18 PM|只看該作者
mark一下 的確很多事實和嘗試會有不同的 不能簡單地想當然耶
很有價值 正好近期打算健身 學習一下
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發表於 2023-5-24 07:32 PM|只看該作者
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減重永遠是個大工程~但要成功真的要有毅力~

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發表於 2023-6-14 09:51 PM|只看該作者
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健身之前是真的要多做功課,不要隨便找了個yt就無腦練,真的要從全方位去著手ex飲食睡眠,事半功倍真的重要
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發表於 2023-8-15 05:18 PM|只看該作者
老實說研究在多
不如長久的實際實行

也許有科學的訓練和飲食會更有效率
但是能夠讓自己長久執行的方式才能維持(當然不能是錯誤的方式)

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發表於 2023-8-17 05:10 PM|只看該作者
簡單的是長期做就是不簡單。何況健身這麼辛苦。
如果沒有目標和同伴互相鼓勵,是很難長期維持的。




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發表於 2023-8-30 08:59 AM|只看該作者
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初學者的我剛進來健身世界真的要很有毅力
大家一起加油吧
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