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[聊天] 各位有戒菸的經驗嗎?成功與否 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-29 12:15 PM|顯示全部樓層
各位有戒菸的經驗嗎?成功與否,
有抽菸的人應該都會有個經驗吧,有時候都會突然想戒,但是就會越抽越多。
我個人是戒了單靠意志力,沒有去戒菸門診,後面開始就發胖了,現在開始努力的減肥了.............
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發表於 2018-6-29 12:24 PM|顯示全部樓層
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從高中時期躲起來抽菸一直到40歲後戒菸
戒菸 5年了 !!
真的要有點毅力
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發表於 2018-6-29 12:30 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我曾經是易天兩包菸癮的抽菸人現在不抽囉唷!!!!

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發表於 2018-6-29 12:31 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實戒不戒看自己  沒有戒不戒的掉的問題
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發表於 2018-6-29 12:32 PM|顯示全部樓層
戒?習慣了話很難戒...成功戒掉的一直佔少數,
有的不戒還好,一戒吸更多

我想我二手菸是吸了不少




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發表於 2018-6-29 12:34 PM|顯示全部樓層
其實菸癮還是挺恐怖的
恭喜戒菸成功 不錯的開始
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發表於 2018-6-29 02:08 PM|顯示全部樓層
傳統香菸戒掉了= =
只是變成了抽電子菸......
每次想戒  可是睡覺時就會睡不著像失眠一樣
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發表於 2018-6-29 02:34 PM|顯示全部樓層
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第一次差點戒菸成功在新訓.本來不開放抽.結果最後幾天開放.抽了一根後頭好暈.但還是抽了

第二次去門診拿貼片貼,很有效只要一抽菸就會有噁心感.但沒持續貼下去
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發表於 2018-6-29 02:44 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
也是抽了20多年菸,後來菸一直漲漲漲,所以後來約朋友一起戒菸
互相砥礪,已經戒了3年了

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發表於 2018-6-29 03:01 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
戒不戒菸看自己,不要找太多藉口通常都戒的掉




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發表於 2018-6-29 03:15 PM|顯示全部樓層
紙菸戒掉了不過改抽電子菸,先不說別的光是沒有菸臭味就值得了,而且現在確實對尼古丁比較沒有那麼強的依賴性了,有時候整天沒抽菸也沒什麼感覺,對我也來說現在抽電子菸有點像在品酒一樣,比起攝取尼古丁更多的是在品嘗電子菸的味道。
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發表於 2018-6-29 04:17 PM|顯示全部樓層
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我的戒菸方式很簡單  先減每日單次菸量大約二周  在減每日抽菸次數大約一個月  慢慢讓身體習慣...
最後決定不碰菸時  用一隻白色筆桿原子筆當替代品  菸癮來時  用力深吸筆桿冥想  慢慢吐氣冥想...
反覆吸吐幾次(其實就是做深呼吸)後  自我對話  我已經抽完菸  我很滿足....
從此再也沒碰菸了...
...
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發表於 2018-6-29 04:35 PM|顯示全部樓層
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沒有抽菸習慣
有看過親友戒菸
有些有意志力的,說不抽就不抽了
有些說不抽,只是不花錢買,人家請客還是照抽
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2018-6-29 05:06 PM|顯示全部樓層
真的要靠意志力,發大願
我爸是阿公肺癌住院,說戒就真的再也不碰了

變胖是一定的,變得很喜歡吃零嘴

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身邊很多朋友本來說戒菸,後來變借菸




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