找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人發表文章前請先閱讀相關版規安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
巨乳無修航海王gd中出幼女office
エッチン神奇的αfc2ppv 4王國の守水管工传ebwh 038箱入少女

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]神明渴

在店內買個飲料也會出

[繁]我的英雄學院 Mem

[繁]戰隊大失格03-

HAN HAN 水果攤的少女

[繁]月光下的異世界之
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: kaman09141109
打印上一主題下一主題

[討論]怎樣可以快速健康的減肥  關閉[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
774
積分
197 點
潛水值
16434 米
16
發表於 2017-9-1 04:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多運動不吃澱粉
改吃肉與菜就好
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3833
積分
326 點
潛水值
56510 米
17
發表於 2017-9-1 04:56 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
18405
積分
22080 點
潛水值
210850 米
18
發表於 2017-9-1 04:56 PM|只看該作者
本帖最後由 kzh314 於 2017-9-1 05:04 PM 編輯

可以啊...
但此法效果有限 大概總體重-12%是極限
再之後就是過度極端那種不吃東西的厭食症了

俗語
三分練 七分吃
但不練靠吃 就是一時的
你吃一不節制 很快會回復原型
別再異想天開了
運動吧
正確的習慣才會有該有的體態
運動說來也不費事
一天花30分鐘 一周三天即可
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
7924
積分
107 點
潛水值
59515 米
19
發表於 2017-9-1 04:57 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
應該要顧慮到營養要均衡才好吧。
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7906
積分
10806 點
潛水值
71208 米
20
發表於 2017-9-1 06:15 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
一般就是運動...
再來是跟醫生討論...
做飲食、熱量管理...




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
975
積分
244 點
潛水值
20299 米
21
發表於 2017-9-1 06:24 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
要去計算食物攝取熱量,當然要搭配運動,有氧要搭配無氧,運動前後攝取的食物也很重要,減重我印象有一個停滯期,這方面的可以搜尋網路,或是你女友有經濟能力可以去健身房請專業教練幫忙指導減重,我印象當中醫院也有推出減重班!減重不要亂吃藥物,小心反倒傷了肝腎!
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
10540
積分
64938 點
潛水值
132330 米
22
發表於 2017-9-1 06:44 PM|只看該作者
運動啊 快速又健康的減肥最快就是運動

使用道具檢舉

帖子
1186
積分
0 點
潛水值
16960 米
23
發表於 2017-9-1 06:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要健康減肥
個人覺得是跑步
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
288
積分
1264 點
潛水值
8690 米
24
發表於 2017-9-1 07:21 PM|只看該作者
練肌肉,肌肉代謝快。
可以做深蹲
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
6646
積分
6072 點
潛水值
100787 米
25
發表於 2017-9-1 07:54 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
減肥最重要的是持之以恆吧.... 生活規律 正常飲食 少吃多動 早睡早起 不要熬夜..... 大概就是這些吧




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
108
積分
189 點
潛水值
13110 米
26
發表於 2017-9-1 07:57 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
吃特別餐單 不要外出用餐做運動

使用道具檢舉

帖子
3171
積分
0 點
潛水值
65220 米
27
發表於 2017-9-1 07:57 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
少吃多動

這樣最快

我當兵的時候曾經這樣減了20公斤
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2287
積分
63 點
潛水值
21624 米
28
發表於 2017-9-1 08:03 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
低糖 少量多餐 最重要是得要運動
因為有些人不動就會胖

使用道具檢舉

帖子
164
積分
-49 點
潛水值
15575 米
29
發表於 2017-9-1 08:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多做有氧運動, 少吃油膩食物, 少外食.

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
730
積分
333 點
潛水值
5450 米
30
發表於 2017-9-1 08:09 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
控制飲食 早餐要吃
多運動 就能健康瘦了
至於快不快應該要看體直了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部