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[討論]怎樣可以快速健康的減肥  關閉[複製鏈接]

kaman09141109 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-9-1 01:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我女朋友想減肥 我自己看過很多偏方去減肥 但都有一定的副作用 如果吃少少不運動可以達到減肥效果嗎?各位大大有什麼意見呢

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kzh314 想先先花了多少時間囤積那些肥肉 就知道沒有快速這檔事  發表於 2017-9-1 06:35 PM
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鎖鏈の康妮 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2017-9-1 01:10 PM|只看該作者
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飲食要均衡,不要因為怕胖就吃少少,必須的熱量還是要補足!
然後就是要持之以恆的運動!!
讓你體內的脂肪燃燒消耗

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發表於 2017-9-1 01:24 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想要健康瘦只有運動
還有少吃到時候只會復胖
重點在於吃的內容熱量和飲食均衡
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-9-1 01:50 PM|只看該作者
消葉部要吃吧!!!!!!部要吃太油膩的食物要運動

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發表於 2017-9-1 02:01 PM|只看該作者
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少吃動運動雙管齊下

少吃不運動, 也可以, 如果樓主能忍受飢腸轆轆




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發表於 2017-9-1 02:02 PM|只看該作者
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一樣還是少吃多運動這句話吧
尤其是飲食攝取很重要

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發表於 2017-9-1 02:04 PM|只看該作者
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運動吧
搭配飲食其實效果好  又健康
而且需要花費時間也不會太長

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發表於 2017-9-1 02:07 PM|只看該作者
除了運動之外
最好還是運動
當然也要少吃
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發表於 2017-9-1 02:13 PM|只看該作者
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保持少吃多動的狀況
應該就可以了
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發表於 2017-9-1 02:42 PM|只看該作者
慢跑或有氧運動
吃少一點
很快就會瘦了




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bbbsurfing 該用戶已被刪除
11
發表於 2017-9-1 03:31 PM|只看該作者
要健康的減肥沒有捷徑,就是均衡飲食加上持之以恆的運動,每週至少三天

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發表於 2017-9-1 03:49 PM|只看該作者
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運動跟控制飲食,少吃油炸跟甜食
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發表於 2017-9-1 04:09 PM|只看該作者
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少吃多運動  忌甜忌油炸  女生還要少吃冰  說得簡單做起來難

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發表於 2017-9-1 04:24 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
主要就是飲食控制最有成果吧!
然後運動可以幫助代謝
再來規律的作息和足夠的休息時間也是很重要的
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發表於 2017-9-1 04:27 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
飲食均衡 多運動 少吃些加工食品~
多做些重量訓量 讓自己多增加肌肉!!





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