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[討論] 只要幾下? 幾分鐘? 就能瘦? 關閉[複製鏈接]

quick5554 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-24 12:23 PM|顯示全部樓層
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如題~
臺灣這個國家比較特別
所謂的健身沙漠
常常在新聞或是一些FB YOUTUBE上面
可以看到什麼一天只要幾下啦    幾分鐘啦
哇! 一個月就可以瘦超多!!
哎呀!看了好感動啊!
為什麼臺灣人會覺得這種不實的做法真的有效?
難道金字塔也是一天之內就蓋出來的?
人若不努力  那永遠就不會進步
沒有幻想只有行動
...
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發表於 2017-6-24 12:34 PM 來自手機|顯示全部樓層
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我是用晚餐只吃青菜類,不喝飲料,只喝白開水,晚上睡覺前平躺地板腿部空踩腳踏車100下,左右側抬腿各50下,效果不錯唷!

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quick5554 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-24 12:36 PM|顯示全部樓層
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自然行走 發表於 2017-6-24 12:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我是用晚餐只吃青菜類,不喝飲料,只喝白開水,晚上睡覺前平躺地板腿部空踩腳踏車100下,左右側抬腿各50下 ...

其實還是重訓最有效    然後吃少量澱粉     因為肌肉量沒增加  代謝還是很低    那就會容易胖回來...
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發表於 2017-6-24 12:48 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-6-24 12:51 PM|顯示全部樓層
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因為台灣是一個最便利的國家蛇都講求方便講求速度,如果不這樣做的話哪有客人願意來呢




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-24 02:05 PM|顯示全部樓層
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偷懶你永遠不會瘦 每天運動就可以瘦了
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發表於 2017-6-24 02:33 PM|顯示全部樓層
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我不愛運動
頂多看電視時做一些抬腿運動

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發表於 2017-6-24 02:39 PM|顯示全部樓層
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持之以恆才是重點,只要堅持下去就能夠達到的,只是多久的問題

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直講了那幾分鐘.幾下會變瘦那是騙人的
簡單來說現在的人太依賴電動交通工具了
連走路15分鐘內的路程都靠電動交通工具
這樣跟我講說很努力的在減肥我才不信
要減肥很簡單15分內的走路路程都靠走路不要什麼都想輕鬆
超過的路程就靠騎腳踏車.雖然是交通工具至少靠人力去移動
3餐只要正常吃加不靠電動交通工具的移動法.比劇烈運動瘦身還來的輕鬆
...
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發表於 2017-6-24 02:46 PM|顯示全部樓層
這種廣告都是假的,可是卻還是有人信!病急亂投醫啊!!!




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對啊對啊。印度的饑民都是重訓瘦下來的,飲食控制沒用啦…
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發表於 2017-6-24 02:50 PM|顯示全部樓層
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我比較關心樓主的頭像正妹是哪一位~~~
要瘦真的持續運動比較實際也比較健康

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發表於 2017-6-24 02:51 PM|顯示全部樓層
因為懶惰所以會說服自己,用比較輕鬆的方式去解決一件看似簡單但事實卻很困難的事
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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒錯,沒有恆心什麼事都沒辦法辦到,毅力是很難得的

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發表於 2017-6-24 02:56 PM|顯示全部樓層
生活習慣良好、維持運動、少喝含糖飲料,基本上這樣子自然就會瘦了吧?
沒瘦也會很健康XDDD




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