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[問題]練健身跟手抖有關係嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-1-2 02:34 AM|只看該作者
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nick16888 發表於 2016-12-16 12:50 PM
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你練什麼動作?  練到累抖不是很正常嗎

有吧,肌肉用力過度都有可能吧
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發表於 2017-1-3 08:32 PM|只看該作者
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可能是力竭後的恢復期吧 別太緊張
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發表於 2017-1-3 09:21 PM|只看該作者
我練背上大重量練完後會  這是用力過當的表現  如果不是 那你煙抽多了
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發表於 2017-1-9 01:48 AM|只看該作者
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是那種很累的抖嗎?練什麼引起的?
一般來說應該是不會的
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發表於 2017-1-11 02:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
spcxxa 發表於 2016-12-29 03:01 PM
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如果是練完會抖的話是肌肉太過疲勞吧

疲勞就會抖那我知道了!還有一個問題想請教一下,我的練法是練一天休一天可是怪了!昨天練了兩小時二十分鐘,想說隔天再補四十分鐘剛好就是三小時,怎麼隔天練的時候怎麼舉起來很吃力好像沒力啊!可是我有休息啊!也覺得手臂怎麼練怎麼好像沒變粗啊!...
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發表於 2017-1-11 02:43 PM|只看該作者
jangom 發表於 2017-1-11 02:20 PM
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疲勞就會抖那我知道了!還有一個問題想請教一下,我的練法是練一天休一天可是怪了!昨天練了兩小時二十分 ...

首先休息一天可能還不夠,其次是也可能是過度的訓練導致肌肉緊繃
...
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發表於 2017-1-11 04:39 PM|只看該作者
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印象中,稍微超出負荷的話~
手會抖阿~
但是休息一下,或是鍛鍊一陣子,應該就會好很多!!
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發表於 2017-1-13 08:43 PM|只看該作者
有可能沒吃飽?血糖不足
或是去心陳代謝顆檢查一下

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發表於 2017-1-14 12:30 PM|只看該作者
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訓練完後抖 正常的
那是你的肌耐力 達到你身體的上限
休息一下就好了
而這個上限可以透過訓練增加上去

如果是沒訓練就在抖 再就要看醫生了
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發表於 2017-1-19 03:04 PM|只看該作者
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spcxxa 發表於 2017-1-11 02:43 PM
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首先休息一天可能還不夠,其次是也可能是過度的訓練導致肌肉緊繃

可以再請教一個問題嗎,做啞鈴握推可以舉 50磅每組十五下〈50磅是幾公公斤啊!〉可是做器材上胸什麼推舉器材的 36公斤坐起來怎麼都沒十五下反而比較吃力,這個器材不是跟啞鈴握推50 磅一樣的舉法嗎!只是一個是上胸的啊!不是都超不多嗎!怎麼會變成這樣!...
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發表於 2017-1-19 07:17 PM|只看該作者
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極度疲勞會抖很正常吧 , 若不是就要看醫生了

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發表於 2017-1-24 07:33 PM|只看該作者
練完後事一定會依直抖 但是如果休息一兩天還在斗 就有點不隊近了
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發表於 2017-1-26 01:50 PM|只看該作者
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應該沒有相關吧,如果是力竭後的微微手抖是正常,但如果持續太久那建議看醫生
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發表於 2017-1-26 04:41 PM|只看該作者
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發表於 2017-1-27 11:36 AM|只看該作者
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練的當下會手抖是正常的吧,不過如果練完很久了,也休息足夠了,還會手抖的話,建議就去醫院檢查一下吧




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