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[問題]熬夜問題 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-3 09:36 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
違反人體生理時鐘等同於打掉地基
任何方式都只能治標不治本
如同蓋完一間海砂屋再用木頭補強牆壁
為了生活上大夜班也只能讓你撐短期
勸快點改變上班時間生活吧

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發表於 2016-10-3 11:03 PM|只看該作者
我的建議是  要不要換個作息正常的工作呢@@?
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-10-4 01:19 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
~~如果是日夜調整慢慢來~但如果只是單純熬夜~~XD稀鬆平常~但如果長時間熬夜~~恩~~那日夜顛倒比較好~

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發表於 2016-10-4 01:51 AM|只看該作者
其實在怎麼補充都很難,畢竟我們身體所需休息的時間是因為身體內臟的修復。
建議你大夜班的工作盡量不要變成長期吧?

晚睡長痘痘的話,建議你多喝水(起碼達到你體重所需的水量),然後補充維他命c(多吃水果或者使用錠劑)然後就是多喝枸杞茶。
不過這些真的都是治標不治本。

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發表於 2016-10-4 03:17 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我還是覺得不管白天還是晚上工作
只要作息時間固定 固定時間睡覺 固定時間工作
規律 自然而然身體問題就會減少了




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發表於 2016-10-4 09:30 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
睡覺要穩定與定量,睡太久對身體沒有幫助、睡太少更是會損失全身的健康

當年身旁的親戚朋友都說我像條牛一樣
但是有一陣子常酗救又熬夜
現在跟一調毛毛蟲沒兩樣(個人以前能搬動100KG並作業10小時,現在連60KG也撐不了那麼久
甚至還有流冷汗、視力退化等等情形)

偶爾暖身運動一下,多補充水份、飲食正常就夠了
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發表於 2016-10-5 12:27 AM|只看該作者
因該是作息還不適應的問題,只要過一陣子調整好就可以了可以吃點黃連降火氣
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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