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為了保持身材和体能,選擇慢跑還是游泳?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-12-6 03:02 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我喜歡跑步跑步可以維持體態
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發表於 2016-12-16 06:46 PM|只看該作者
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維持身材和體能,我會選擇慢跑,畢竟游泳還要花錢。

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發表於 2016-12-17 02:21 AM|只看該作者
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個人覺得游泳比較好,對身體的負擔相對小
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發表於 2016-12-17 05:02 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我選游泳,慢跑傷膝蓋,之前跑太多,結果磨損了...
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發表於 2017-2-3 09:44 PM|只看該作者
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當然是慢跑阿.因為我懶得換泳裝




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初代秋水 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-4 09:44 PM|只看該作者
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個人選擇跑步 可以隨時休息 又可以聽歌  游泳的話游完就要離開 沒跑步這麼隨意

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發表於 2017-2-4 10:31 PM|只看該作者
慢跑是最不用花錢的運動,可是長時間下來對膝蓋也會產生不少的傷害
如果可以的話其實用類似快一點的慢跑(健走)會更好
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發表於 2017-2-4 11:30 PM|只看該作者
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慢跑比較可以即時性

而且晚上跑步超舒服
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發表於 2017-2-5 03:22 AM|只看該作者
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游泳遊完容易肚子餓而且更累人,慢跑比較好點,想跑的時候就可以直接出門

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Kallion 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-5 06:46 PM|只看該作者
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我會選擇慢跑並適時的搭配游泳
慢跑>游泳
因為很多的運動需要很多很多的
肺活量如果肺活量好,比較好調整時運動的
持久性 爆發 之類等等
都是在那一瞬間





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發表於 2017-2-5 06:56 PM|只看該作者
我很想游泳 這是最有效又不太傷害身體的運動 但我怎麼都學不會
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發表於 2017-2-5 07:42 PM|只看該作者
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都會欸 不過冬天太冷不會去游泳
而且游泳有個缺點
我會對理面的氯過敏

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師任堂 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-24 11:50 AM|只看該作者
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游泳燒錢啊
當然選擇慢跑
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發表於 2017-4-24 03:39 PM|只看該作者
如果我會游泳我會選游泳 不用弄得身體黏黏的 又比較不會運動傷害
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發表於 2017-4-24 05:59 PM|只看該作者
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可以的話想游泳,但要先學游泳




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