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[問題] 為什麼我沒辦法用高轉速趴坡 [複製鏈接]

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發表於 2016-4-10 11:22 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看了漫畫, 你不去勤練也是做不到.
二屆環法大賽冠軍Chris Froome就是用高迴轉速爬坡的車手.

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發表於 2016-4-10 11:25 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
hsiv5c 發表於 2016-4-9 05:42 PM
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轉速太高會爆心跳 不管是在平路還是爬坡都不行

那是練習不夠與不正確.
在下在上橋時喜歡用高迴轉速, 最高可以過160RPM....
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發表於 2016-4-11 03:43 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
jacacona 發表於 2016-4-10 11:25 PM
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那是練習不夠與不正確.
在下在上橋時喜歡用高迴轉速, 最高可以過160RPM.

160rpm請問當下的心率多高?人家說轉速太高會爆心跳,卻沒看到你回覆160rpm的心率。我沒聽過有人練習夠又正確,能夠160rpm的轉速下,心率不飆高的。就算是競輪選手,沒衝刺的轉速也很少這麼快。...
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lovejonesya 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-11 11:41 AM|顯示全部樓層

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dog0905 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-11 01:56 PM|顯示全部樓層
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高轉速爬坡首要練心肺,先找一條2公里連續坡(7%)練間歇




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whakak 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-11 03:00 PM|顯示全部樓層
人家有練習的,不是宅就可以了。。。
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發表於 2016-4-11 06:09 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 jacacona 於 2016-4-11 06:09 PM 編輯
eyny2121212 發表於 2016-4-11 03:43 AM
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160rpm請問當下的心率多高?人家說轉速太高會爆心跳,卻沒看到你回覆160rpm的心率。我沒聽過有人練習夠又 ...
...
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地球走在海邊 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-11 06:32 PM|顯示全部樓層
基本心肺耐力,肌力都要有一定水準  才能夠維持住一定的迴轉...如果基本功不夠 連平地都轉不快了 更何況爬山呢
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發表於 2016-4-11 09:33 PM|顯示全部樓層
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高轉速爬坡,必須要有強大的心肺能力,以前職業運動員都是靠吃藥來達到高轉速爬坡,我們怎麼可能模仿。建議還是保持80踏頻左右踩踏吧
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你是不是宅男不是重點,心臟不夠強才是關鍵,是說,想學漫畫,不如多看看選手騎車的畫面吧




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jacacona 發表於 2016-4-11 06:09 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

你沒正確練怎知一定會爆心跳?
平常沒練高迴轉速, 讓其成為習慣, 一下子突然踩高迴轉當然會覺得受不了.
我 ...

...
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換個32的飛輪試試看

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漫畫的內容,看看就好,和現實情況有一定的出入,信太多你就............................
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沒腿力就沒轉速
絕對不相信雙腿無力
爬坡的時候
能有持續不斷的迴轉數
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電視上演的不要太想信它,
還有, 你的腳踏車的齒輪比是幾速的, 這也有關係,




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