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[聊天] 騎車和跑步優點比較  關閉[複製鏈接]

wangba8 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-9 04:45 PM|顯示全部樓層
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跑步:
優點
1、裝備相對簡單,相對不那麼燒錢
2、居家旅行都方便訓練
3、相對速度低,較安全,但戶外路跑卻也增加了不安全性,一個經驗是在有少量機動車的狹窄路段采用逆行跑的方式,可以大幅增加安全性
缺點
1、膝關節,肌肉拉傷的風險更大,需要更好的保護和科學訓練
2、穿的太離譜的話,路上的人都盯著你看

騎車:
...
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wangba8 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-9 04:59 PM|顯示全部樓層
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跑步對于保持身材確實有明顯的好處,看看杜海濤
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發表於 2015-8-9 09:45 PM|顯示全部樓層
以相同時間(例如1個小時)來說,跑步是比騎單車還累!

但是良好適當的跑步是可以鍛練身心的很多部分,

要跑步建議到公園、海遑或學校操場進行比較安全,

不建議在一般馬路跑步,

因為一般馬路車多廢氣多,反而更傷身體也容易車禍傷亡!

騎單車不一定要騎所謂高價高質輕量競技單車及車衣裝備,(除非是職業或業餘選手)

...
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發表於 2015-8-9 10:20 PM|顯示全部樓層
謝謝分享
這兩個運動我都有在玩
都不錯
騎車對一般的朋友比較好約 可以順便到比較遠的地方吃吃喝喝看看風景
而跑步對我像是個人的修行 對自我能力的提升 心肺能力 肌耐力耐熱的能力等等
二項都有各自相輔相成的感覺
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-8-10 11:20 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-8-10 11:22 PM|顯示全部樓層
單車的話視野會比較廣闊
會因為不同的路線和距離看到不同的景色事物
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kahoiverson01 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-15 10:26 PM|顯示全部樓層
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兩也是很好的運動, 全部都做孚了

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發表於 2015-8-16 12:27 PM|顯示全部樓層
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發表於 2015-8-16 02:06 PM|顯示全部樓層
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我覺得騎車是運動加休閒,較能接近大自然
可以騎到海邊、風景區散散心

跑步的運動量很大、可增強心肺功能等
不過最好是去有軟質跑道的場地、或是穿護膝
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dog0905 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-16 08:42 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-8-16 10:02 PM|顯示全部樓層
跑步與騎車運動,對於腿部肌肉訓練會有不同的效果
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b6208210 該用戶已被刪除
發表於 2015-8-17 04:11 PM|顯示全部樓層
看來現在的人比較注重身健康.我也是兩項都參予
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發表於 2015-8-21 03:16 PM|顯示全部樓層
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跑步累點

但是也比較能隨心所欲

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發表於 2015-8-21 08:04 PM|顯示全部樓層
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xp5717 發表於 2015-8-9 09:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

以相同時間(例如1個小時)來說,跑步是比騎單車還累!

但是良好適當的跑步是可以鍛練身心的很多部分,

以相同時間(例如1個小時)來說,跑步是比騎單車還累!
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發表於 2015-8-21 09:10 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 xp5717 於 2015-8-21 09:12 PM 編輯
悟入騎突 發表於 2015-8-21 08:04 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

以相同時間(例如1個小時)來說,跑步是比騎單車還累!
我不認同 我認為要看運動強度 ,還有平常是做哪一種 ...
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